lipca 26, 2020

4 książki dla kobiet - wydawnictwo zwierciadło

4 książki dla kobiet - wydawnictwo zwierciadło
Dziś chcę wam przedstawić cztery nowe książki niekoniecznie nowych autorów, bowiem Katarzynę Miller miałam już przyjemność poznać przy okazji jej wcześniejszych publikacji. 
Wszystkie one zostały wydane przez wydawnictwo zwierciadło, łączy je także kobiecy klimat w jakim zostały napisane. 

"Chcę być kochana tak jak chcę" autorstwa wyżej wymienionej Katarzyny Miller we współpracy z dziennikarką Ewą Konarowską przybrała formę dialogu między kobietami na tematy związane między innymi z samopoznaniem oraz samoakceptacją. 
Trudność tych procesów może polegać na niemożności przejścia ich samodzielnie- nieocenioną pomocą może okazać się specjalista, który przeprowadzi nas przez poszczególne etapy i rozwieje niepewności z pewnością czekające na nas po drodze. 
Właśnie taki charakter ma ta książka- ma upewnić czytelniczki o wartości jaką może wnieść w życie znajomość samej siebie oraz pokazać na żywym przykładzie, że czasem trzeba pozwolić sobie na słabość, która nie zawsze ciągnie za sobą przykre konsekwencje. 
Całość wywołuje poczucie pewnego rodzaju oczyszczenia- po jej zamknięciu miałam wiele do przemyślenia, jednak spokój jaki po tym przemyśleniu przyszedł był nieoceniony. 

Aleksandra Więcka podjęła się trudnego zadania nauczenia nas "Jak mówić o sobie dobrze"
Właściwie tę książkę można uznać za podręcznik mający nas nauczyć mówić w ogóle. 
Autorka rozbija historię na pojedyncze elementy składowe, każdy z nich charakteryzuje i na różnych bardziej lub mniej znanych przykładach takich jak "Pinokio" czy twórczość Dantego obrazuje główne idee mające zapaść nam w pamięć. 
Więcka staje się tutorem pomagającym czytelnikowi znaleźć i uznać własne dobre cechy oraz bez umniejszania samemu sobie o nich opowiadać. 
Mam wrażenie, że jej głównym celem w tej publikacji jest udowodnić, iż każdy ma na swoim koncie ciekawą historię, a także obalić przekonanie, że do mówienia trzeba mieć talent. 
Uczy nawiązywać kontakt z odbiorcą, wykorzystywać własne mocne strony, a przede wszystkim czerpać z samego wystąpienia przyjemność. 
Ta lektura otworzyła mi oczy na niektóre czysto techniczne aspekty storytellingu, który po poznaniu struktury od strony teoretycznej (wraz z wykresami i całą resztą) nie wydaje się już tak straszny i nieprzewidywalny. 
Okazuje się bowiem, że w dość prosty sposób można przejąć kontrolę nad tym, co wypływa z naszych ust i nie zawsze trzeba oddawać się w ręce improwizacji. 

Mimo że recenzja "Twojego wspaniałego życia" Pemy Chodron już się u mnie wcześniej pojawiła nie mogę pominąć jej i tym razem. 
Autorka podejmuje próbę przekazania nam wartości nabytych dzięki buddyzmowi, czyli między innymi porzucania uprzedzeń na korzyść ciekawości i niepewności w kontakcie z nowościami. 
Stara się także uświadomić czytelnikom, że bez opuszczania swojej strefy komfortu nigdy nie nauczymy się niczego nowego- nie można rzucać się do dwu metrowego basenu nie umiejąc pływać, nie można jednak także całego życia przesiedzieć w kałuży. 
Książka ta, zgodnie z podtytułem, zwraca uwagę na to, iż nawet jeśli coś nie pójdzie po naszej myśli może przynieść nam później pożytek w formie doświadczenia i wiedzy jakie będziemy mogli wykorzystać w przyszłości.

Dotychczas przedstawione w tym zestawieniu publikacje, jak można się było spodziewać wyszły spod piór przedstawicielek płci pięknej. 
Damsko-męski duet następnych autorów może więc wydawać się dosyć specyficzny jak na książkę zatytułowaną "SamoDzielna Kobieta". 
Na początku nie byłam przekonana do tego pomysłu, w końcu facet dyskutujący o zmianach w kobiecym życiu wydaje mi się dość śmieszną ideą, ale mimo wszystko zaryzykowałam i nie skreśliłam tej książki na samym początku- do teraz nie umiem się zdecydować czy była to jednak dobra decyzja. 
Nie do końca umiem namierzyć powód mojego zirytowania w trakcie lektury jednak wiem, że pojawiało się ono przy czytaniu wypowiedzi pana Jacka Santorskiego. 
Podobnie jak "Chcę być kochana tak jak chcę" publikacja ma formę zapisanych rozmów między autorami. 
Poruszane są w niej takie tematy jak oczekiwania kierowane w stronę każdej kobiety i stereotypy, które ograniczają nas jak "niewidzialny gorset", nienasycenie emocjonalne przypominające bezdenną torebkę czy korzystanie z pełni własnego życia. 
Do wszystkich wyżej wymienionych aspektów trzeba dojrzeć, każdy też wiąże się z koniecznością podjęcia decyzji o zmianie. 
Autorzy opowiadają o procesie zmiany w różnych sytuacjach- życiu prywatnym i zawodowym, pod wpływem emocji oraz starają się racjonalnie wytłumaczyć miejsce narodzenia się potrzeby działania aby później tę naszą własną rzeczywistość zmieniać. 
Odnoszę wrażenie, że gdyby nie moja raczej specyficzna relacja ze stylem wypowiedzi  Jacka Santorskiego odebrałabym całość zupełnie inaczej. 
Na stan obecny jednak nie widzę w niej ani niczego zbytnio odkrywczego, ani porywającego. 
Ciekawe natomiast wydają mi się porównania do m.in. gorsetu czy torebki, ponieważ są proste i zdecydowanie kobiece, ale też do bólu trafione- to właśnie za nie przyznałabym największy plus "SamoDzielnej Kobiecie". 


Spośród wszystkich czterech dzisiejszych pozycji najbardziej przypadła mi do gustu "Jak mówić o sobie dobrze". 
To treść właśnie tej książki najbardziej rzuciła mi się w oczy na tle reszty, ponieważ w przeciwieństwie do pozostałych nie odnosi się wrażenia, że czyta się cały czas o tym samym. 
Wiele aspektów poruszanych w pozostałych trzech publikacjach się powiela, przez co tracimy zapał z każdą kolejną kartką. 
Co więcej, Aleksandra Więcka znalazła sposób na przekazanie nam w ciekawy i zrozumiały sposób zdrowej dawki wiedzy teoretycznej, która na prawdę może okazać się przydatna w życiu codziennym. 

Czy któraś z książek zainteresowała Was na tyle by po nią sięgnąć?
Buziole.!

lipca 25, 2020

Na czym polega dieta okienkowa i czy jest ona skuteczna?

Na czym polega dieta okienkowa i czy jest ona skuteczna?
Nigdy wcześniej o diecie okienkowej nie słyszałam, a że bardzo mnie zaciekawiła jej ogólna idea postanowiłam spróbować dowiedzieć się co nieco na ten temat. 
W owym przedsięwzięciu bardzo pomogła mi książka dietetyczki Justyny Mizery o tym samym tytule. 
Osobiście autorkę kojarzę głównie z programów śniadaniowych, w których gościnnie występowała. 



Spis treści jest przejrzysty, dzięki czemu bez problemu możemy znaleźć interesujące nas treści na szybko i bez zbędnego przerzucania miliona stron. Pomaga on też w usystematyzowaniu i posegregowaniu nowo nabytej wiedzy. 
Znajdziemy w nim:
  • ABC diety
  • Rodzaje postów przerywanych oraz
  • Zestawy żywieniowe przy różnych typach diet okienkowych


Czym jest dieta okienkowa?

Głównym założeniem tego typu diety jest spożycie odpowiedniej dla nas ilości kalorii na przestrzeni tzw. "okna żywieniowego", czyli w określonych godzinach jakie uznamy dla siebie za najlepsze. 

Wiele z nas stosuje okna żywieniowe nawet nie zdając sobie z tego sprawy, w chwili gdy zaczynając dietę postanawiamy np. śniadanie spożywać regularnie o 8:00 oraz stosować się do chyba wszystkim nam znanego stwierdzenia mówiącego, że "nie je się po 18:00". 
Są oczywiście różne wymiary godzinowe takich okien, może to być zarówno 12h jak i 10h lub 8h, wszystko zależy od naszego trybu życia. 

Autorka dokładnie opisuje przyczynę problemów z otyłością, odpowiada na pytania dotyczące działania metabolizmu, nie kupujemy więc tzw. kota w worku zaczynając podobną dietę. Dowiadując się jak post przerywany wpływa na organizm człowieka, wiemy jakich zmian możemy się spodziewać, a jakie anomalie nie są pożądane. 


Justyna Mizera nie kończy jednak na samym wyłożeniu suchej teorii- stanowi ona wprowadzenie do nowego, zdrowszego trybu życia. Zostaje ono jednak poparte przykładami w postaci proponowanych zestawów żywieniowych oraz odrębnych autorskich przepisów, które możemy wykorzystać gdy już będziemy czuć się na tyle pewnie, aby zacząć nabierać samodzielności w dobieraniu odpowiednich posiłków. 


Natknęliście się już wcześniej na pojęcie diety okienkowej/postu przerywanego?
Podjęlibyście się próby takiego trybu życia?
Bajoo!

lipca 23, 2020

"Oczy wilka", czyli "Kim tak naprawdę jest człowiek o zniewalającym spojrzeniu?"

"Oczy wilka", czyli "Kim tak naprawdę jest człowiek o zniewalającym spojrzeniu?"
Ostatnim czasem bardzo upodobałam sobie książki Polskich autorów i tak jak nie ukrywam swojego zachwytu poprzednimi propozycjami, ta niestety mnie bardzo rozczarowała. 

Następna na celownik trafiła nowość Alicji Sinickiej o intrygującym tytule "Oczy wilka".

Książka zaczyna się bardzo zwyczajnie- dziewczyna, która przeprowadza się do przyjaciółki po drodze ma stłuczkę. 
Właścicielem uszkodzonego samochodu jest wysoki brunet o hipnotyzującym spojrzeniu.


Postać mężczyzny przez długi czas skrywa się w cieniu tajemnicy, a jego nazwisko wywołuje paraliż u wszystkich, którym jest ono znane. 

Później akcja nabiera tempa, w dalszej części książki poznajemy pochodzenie tytułowych "Oczu wilka". 

Mimo wszystko, nawiązałam z tą książką bardzo trudną relację. 
Kiedy tylko odłożyłam ją na chwilę, miałam duży problem aby znów po nią sięgnąć i kontynuować historię. 
Przyznam się Wam szczerze, że nie dobrnęłam do końca - poddałam się w połowie, już dawno tak nie zmęczyłam się czytaniem jak tym razem.
Być może kiedyś do niej wrócę, obietnica zaskakującego zakończenia okazuje się jednak zbyt odległa na chwilę obecną. 


Mieliście okazję przeczytać tę książkę?
Jestem ciekawa Waszych wrażeń. 
Buziole =*

lipca 23, 2020

#Książkidladzieci - Zbuduj statek kosmiczny

#Książkidladzieci - Zbuduj statek kosmiczny
Dzieciaki uwielbiają podglądać i naśladować dorosłych.
Składanie modeli to bardzo poważne i dorosłe zajęcie.

W nasze ręce wpadła książka pt. "Zbuduj statek kosmiczny".
W środku znajdziemy modele czterech rakiet kosmicznych: Prom kosmiczny, Orion, Wostok 1, Kosmiczny teleskop Jamesa Webba.


Do złożenia nie potrzebujemy nożyczek ani kleju, wystarczy wypchnąć ze stron gotowe już elementy i połączyć je według numerów, które są w książce wypisane. 
Mimo zaledwie kilku stron (bo tylko 12), znajdziemy tam wiele ciekawostek w temacie statków kosmicznych.
Jest to rewelacyjna zabawa nie tylko dla najmłodszych ale i dla całej rodziny.




Wasi najmłodsi również tak jak moja A. uwielbiają prace ręczne i składanie modeli?
Buźki =*

lipca 22, 2020

Ziołolecznictwo - "Zdrowe życie z Hildegardą z Bingen"

Ziołolecznictwo - "Zdrowe życie z Hildegardą z Bingen"
Autorem książki pt."Zdrowe życie z Hildegardą z Bingen ~ Naturalne sposoby leczenia i odżywiania" jest Günther H. Heepen, terapeuta, zajmujący się roślinami leczniczymi. 


Zacznijmy od początku:
Hildegarda z Bingen była jednocześnie poetką, teologiem, lekarką, badaczką przyrody oraz zajmowała się komponowaniem muzyki.
Przełożona zakonu benedyktynek, która została uznana za doktora kościoła.

Bardzo interesuje się naturalnym leczeniem oraz odżywianiem.

Zbyt wiele dobra daje nam natura, by z tego nie korzystać.

Znajdziemy tutaj metody, które były praktykowane w średniowieczu.
Medycyna Hildegardy z Bingen obejmuje ciało, umysł oraz duszę - można ją nazwać medycyną holistyczną.

We wstępie znajdziemy wszystko jasno wypisane, dzięki czemu bez problemu znajdziemy interesujące nas treści.

1. Hildegarda z Bingen
• Mistyczka i wizjonerka
• Produkty spożywcze jako środki lecznicze
• Fizjoterapeutyczne zabiegi Hildegardy
• Hildegardowe lecznicze kamienie
2. Lecznicze zioła Hildegardy

• Co skrywa Boża apteka
3. Hildegardowa skarbnica preparatów leczniczych

• Przygotowujemy produkty lecznicze
4. Leczenie chorób według Hildegardy
• Dolegliwości  i sposoby na nie 
• Metody oczyszczania i odtruwania organizmu według Hildegardy
5. Gotowanie z Hildegardą z Bingen
• Śniadania
• Leczące i sycące zupy
• Lekkostrawne dania główne
• Desery - ukoronowanie posiłków
6. Indeksy i adresy



W książce znajduje się aż 22 przepisów oraz 40 receptur na środki lecznicze, które sami możemy przygotować, na ponad 60 dolegliwości. 
Całość wzbogacają ilustracje.
Jest to skarbnica ogromnej wiedzy, które opierają się na pięciu filarach :
• odżywianie
• środki lecznicze
• post
• metody oczyszczania organizmu i zabiegi fizjoterapeutyczne 
• styl życia oraz terapia duszy

Interesujecie się ziołolecznictwem czy jednak nie jest to Wasz świat? 
Co sądzicie o tej książce, zaciekawiłam Was czy wręcz przeciwnie?

lipca 19, 2020

#Książkidladzieci - Jak wygląda świat...po zmroku - Zwierzęta nocą

#Książkidladzieci - Jak wygląda świat...po zmroku - Zwierzęta nocą
Książki dla dzieci według mnie to najlepsza inwestycja w ich rozwój.

Dzieci to mali odkrywcy, pozwólmy poznawać im więc świat z różnych perspektyw. 
"Zwierzęta nocą. Nocne safari z latarką w ręku - dla śmiałych odkrywców!" to książka z wydawnictwa Jedność, która już od jakiegoś czasu gości w naszej dziecięcej biblioteczce i jest warta polecenia, dlatego przychodzę do Was z krótką opinią. 



Jest to propozycja zupełnie inna, ponieważ w środku znajdziemy latarkę, dzięki, której dzieci będą mogły odkrywać ukryte w ciemnościach zwierzęta.
Jest to ogromna frajda.
Z boku znajdziemy ściągę, z nazwami zwierząt ukrytych pod osłoną nocy.
Znajdziemy również wiele ciekawostek na ich temat. 

Moja córka uwielbia książki i często po nie sięga, lecz nie zawsze tak było, chociaż u nas sprawdziły się po prostu książki, które czymś ją zainteresowały i to jest właśnie taka propozycja, która zaciekawi niejednego malucha. 



Zaraz na początku znajdziecie legendę jak korzystać z książki i wspomnianą już wcześniej latarkę, którą wystarczy wypchnąć ze specjalnego okienka.
Po skończonej zabawie, aby się nam latarka nie zgubiła, należy ją umieścić w specjalnym wycięciu.
Książka podzielona jest na kilka rozdziałów: 
  • Lasy Deszczowe
  • Afrykańska Sawanna
  • Góry Europy
  • Wielkie Równiny
  • Życie na Arktyce
W każdym z zaciemnionych miejsc jest aż 21 gatunków zwierząt, które z boku, na specjalnej zakładce są wymienione. 


Jest bardzo fajnie wykonana, ma dość grube strony a dodatkowo jest na spirali co ułatwia korzystanie z niej.

U nas jest to zdecydowany ulubieniec i książka, która się nigdy nie znudzi. 
Nasza A. ją po prostu uwielbia. 

Macie w domu małych odkrywców i miłośników zwierząt?

lipca 17, 2020

Spójrz na moją koszulkę a dowiesz się kim jestem - 4me.com.pl

Spójrz na moją koszulkę a dowiesz się kim jestem - 4me.com.pl
Nie lubię nudy, za to lubię się wyróżniać, dlatego często zwracam uwagę na koszulki z napisami, niestety odnoszę wrażenie, że w sklepach stacjonarnych nie ma zbyt dużego wyboru w tym temacie, więc dlatego zerkam na sklepy internetowe.
Nie dość, że zakupy online są wygodne to i wybór jest ogromny, tym razem zaopatrzyłam się w sklepie 4me.com.pl.

Jeśli zaglądacie do mnie czasem, to wiecie, że uwielbiam koszulki z nietuzinkowymi napisami i to właśnie takie koszulki dominują w mojej szafie. 



Zarówno jedna jak i druga koszulka odzwierciedla mnie idealnie, dlatego nie mogłam przejść obok nich obojętnie i nie mieć ich w swojej szafie. =D 

Oba t-shirty są w rozmiarze L, lecz w moim odczuciu jest to rozmiar M. 
W składzie znajdziemy 100% bawełny.
Napisy wykonane są metodą DTG, czyli zostały nadrukowane bezpośrednio na materiał.
Jeśli będziemy prać według informacji, które znajdziemy na metce, nie ma możliwości, że nadruk się spierze czy pokruszy a czerń nie wyblaknie. 
Jak widzicie moje wyglądają jak nowe, a mam je już u siebie jakiś czas, piorę i zakładam na okrągło. =D
Koszulki występują w rozmiarze: XS, S, M, L, XL, XXL.



Na stronie istnieje możliwość zapakowania na prezent, co wydaje mi się być całkiem ciekawą opcją. 
W sklepie oprócz koszulek znajdziemy, także kubki i poduszki a to wszystko z oryginalnymi nadrukami.

Fajnym ukłonem w stronę klienta są gratisy, które są dołączane do zamówienia w postaci herbaty liściastej i glicerynowego mydełka. 
Już poszukuje następnych zdobyczy, ponieważ wzorów jest naprawdę wiele i ciężko ograniczyć się tylko do jednego czy dwóch modeli. 

Lubicie oryginalne wzory czy jednak wolicie prostotę? 
Bajooo!

lipca 17, 2020

#Książkidladzieci - "O boćku, który bał się wróbli".

#Książkidladzieci - "O boćku, który bał się wróbli".
"O boćku, który bał się wróbli" to bajka, której autorką jest Alicja Podgrodzka.
Opowiada ona o bocianie Klemensie, który miał jedną słabość - niesamowicie bał się wróbli, a ten strach był tak ogromny, że postanowił on żyć na pustkowiu aby być jak najdalej od nich. 


Jest to książka minimalistyczna, wydana w zupełnie inny sposób, niż inne, współczesne opowieści dla dzieci.

Emocje dzieci to jedna z ważniejszych rzeczy, której warto poświęcić czas i zgłębić temat.
Dzieciaki same jeszcze nie wszystko rozumieją i nie ze wszystkim umieją sobie poradzić, dlatego warto sięgnąć po książki, które pomogą poznać im różne emocje i możliwości z nimi sobie radzenia.

Ilustracje dla mnie to ogromne, ale i przemiłe zaskoczenie.
Mimo, że odbiegają znacząco od obecnych, Amelię bardzo interesują. 



Uwielbiam książki, które poruszają ważne sprawy, dotyczące codziennego życia.
Na końcu wspomnę jeszcze, że jest to książka, która zdobyła nagrodę w IV edycji konkursu "książka przyjazna dziecku". 

Jest to historia, która pomoże poradzić sobie dziecku z jego strachem i słabościami, które często są paraliżujące i wpływają na dalsze życie. 
Książeczka z całą pewnością posiada walor terapeutyczny a po jej przeczytaniu warto z dziećmi porozmawiać i przeanalizować przeczytaną historię. 
Autorka pokazuje nam, że często strach ma wielkie oczy i boimy się bo nie znamy. 

Klemens ostatecznie, postanawia stawić czoło swoim lękom, ale jak zakończy się jego przygoda?

Jestem ciekawa czy Wasze pociechy znają Klemensa i jego historię? 

lipca 08, 2020

Cremobaza 30% - ratunek na suchą i popękaną skórę.

Cremobaza 30% - ratunek na suchą i popękaną skórę.
Wiele osób ma problem z przesuszoną, popękaną i zrogowaciałą skórą, szczególnie dłoni, łokci, kolan i pięt. 

Ostatnio odkrywałam kosmetyczną nowość - Cremobaza 30%.
W składzie tego kremu znajdziemy 30% formuły zawierającej stabilną pochodną mocznika, który ma za zadanie intensywnie pielęgnować i nawilżać, szczególnie te miejsca suche i zrogowaciałe. 
Jest on tłusty, lecz po wchłonięciu nie zostawia na skórze lepkiej warstwy i jest on bezzapachowy, co dla wielu osób jest na duży plus. 
Głównym warunkiem aby osiągnąć sukces jest systematyczność w stosowaniu.


Działanie:
Dzięki starannie dobranym składnikom nawilża skórę, wygładza zrogowaciały naskórek (łuszczącą się, suchą, popękaną skórę). Chroni skórę przed wysuszeniem, pękaniem i nadmiernym rogowaceniem, pomaga zachować elastyczność skóry. Wykazuje właściwości łagodzące i intensywnie pielęgnuje skórę.

Skład:
Aqua, Hydroxyethyl Urea, Propylene Glycol, Isopropyl Myristate, Paraffinum Liquidum, Cetearyl Alcohol, Glyceryl Stearate Citrate, Ammonium Lactate, Disodium Phosphate, Citric Acid, Glyceryl Caprylate.


Stosuje go już prawie 2 tygodnie na suche pięty i to nie koniec, ponieważ widzę poprawę, więc nie zamierzam z niego rezygnować. 

Kosmetyk został przetestowany dermatologiczne i jest bezzapachowy.
Można go kupić w drogeriach, sklepach internetowych oraz w aptekach.
Kosztuje on zaledwie 7 zł, więc moim zdaniem warto zaryzykować i wypróbować go na własnej skórze. 

Znacie produkty Farmapol?
A może mieliście już okazje przetestować Cremobazę?
Bajoo!

lipca 05, 2020

Książka na trudne czasy - "Twoje wspaniałe życie"

Książka na trudne czasy - "Twoje wspaniałe życie"
Życie w obecnych czasach dla wielu ludzi jest niesamowitym wyzwaniem.

W moje ręce wpadła książka pt. "Twoje wspaniałe życie - Jak przyjąć to, czego nie chcemy otrzymać", której autorką jest Pema Chördön.
Wydaje mi się, że jest to idealna propozycja książkowa w obecnych czasach. 


Autorka podpowiada jak żyć i jak się tym życiem cieszyć.

Książka podzielona jest na 20 lekcji jak to nazywam. 
  1. Zacznij od złamanego serca
  2. Czy to ma znaczenie
  3. Przezwyciężanie polaryzacji
  4. Sztuka porażki
  5. Ścieżka nieodrzucania
  6. Tak jak jest
  7. Jak nie stracić serca
  8. Poza strefą komfortu
  9. Mówimy z poczucia wspólnoty człowieczeństwa
  10. Etykietowanie nadaje znaczenie
  11. Praktyka otwartej świadomości
  12. Życie zmienia się w ułamku sekundy
  13. Orzeźwiająca pustka
  14. Doświadczenie chwili obecnej
  15. Narodziny i śmierć w każdym momencie
  16. Wyobraź sobie życie bez ego
  17. Nasza mądrość zmienia świat
  18. Powitaj niechciane ze śmiechem
  19. Uczymy się od naszych nauczycieli
  20. Zadanie niemożliwe do wykonania
Praktyki służące powitaniu z radością tego, co niechciane:
  • Medytacja w pozycji siedzącej
  • Praktyka tonglen
  • Zlokalizuj, Obejmij, Zatrzymaj, Zostań
Autorka przedstawia swoje refleksję na temat obecnego świata. 
Życie jest nieustanną gonitwą, która wydaje się nie mieć końca. 
Jak zadbać o swoje szczęście i jak najlepiej poradzić sobie z nowymi wyzwaniami, które czekają na nas za rogiem? 
Jest to poradnik, napisany prostym językiem, który pomaga w zrozumieniu nas samych oraz uczy jak zaakceptować życie takim jakim jest. 
Jest to książka, która poprowadzi nas przez kolejne etapy zmian w naszym życiu, czyniąc je piękniejszym. 
Z pewnością zaopatrzę się w drugi egzemplarz, który stanie się prezentem, dla jednej z bliskich mi osób, ponieważ jest to tytuł warty przeczytania i wcielenia rad w życie. =) 


Ja wychodzę z założenia, że nie należy sobie utrudniać życia, już i tak bardzo skomplikowanego, więc nie dajmy się zwariować i nauczmy się szczęśliwego życia. 
Lubicie takie poradniki? 
Buziaki =) 

lipca 02, 2020

#Książkidladzieci - Kim będę, gdy dorosnę?

#Książkidladzieci - Kim będę, gdy dorosnę?
Obecnie wiele czasu spędzamy w domu z wiadomych przyczyn dlatego staramy się dostarczyć córce jak najwięcej atrakcji.

Dzieci uwielbiają podglądać i naśladować dorosłych. 
"Dorosły świat" jest dla nich niezwykle fascynujący i uważam, że nie powinniśmy im zabraniać w nim uczestniczyć, wręcz przeciwnie, powinniśmy im to umożliwić, w najlepszy dla nich sposób, czyli poprzez zabawę. 


Z pomocą przychodzi nam książka pt. "Kim będę, gdy dorosnę".
Nie jest to standardowa książka, raczej nazwałabym ją blokiem kreatywnym.

Wystarczy nam klej i nożyczki aby stworzyć swoje miasteczko.
Na pierwszych stronach znajdziemy kilka słów wstępu oraz instrukcje i wskazówki. 
Do stworzenia mamy kilka postaci, pojazdy, biblioteka, teatr, dom, klinika dla zwierząt, stajnia, kawiarnia, cukiernia, szpital. 
Z tyłu jest tło, które dopełni całości. 




Córka uwielbia wszelkie prace manualne, więc jest to dla niej świetna zabawa, która dostarcza wiele frajdy, na długie godziny. 
Wyobraźnia najmłodszych nie zna granic, dlatego powinniśmy im pozwolić ją uwolnić, a odgrywanie przeróżnych scenek jest według mnie najlepszą metodą. 

Spędziłyśmy wspólnie, miłe popołudnie na tworzeniu własnego świata 3D.
Nie ma tutaj żadnej filozofii przy składaniu własnego miasta i poradzi sobie z tym każdy przedszkolak, ucząc się samodzielności oraz ćwicząc cierpliwość. 


Zaciekawiłam Was, chodź odrobinę?
Bajoo! ☀️

lipca 01, 2020

"Napoje tłoczone na zimno" - zdrowie w szklance

"Napoje tłoczone na zimno" - zdrowie w szklance
Już na wstępie przyznam się Wam szczerze, że kiedy po raz pierwszy sięgnęłam po tę książkę, byłam dość sceptycznie do niej nastawiona. 
Nie ukrywam, że nie sięgam raczej po tego typu napoje, stąd też moje nastawienie to tej propozycji. 

"Napoje tłoczone na zimno - Zdrowie i dobre samopoczucie podane w szklance", autorką tej książki jest Cinzia Trenchi, która jest naturopatką, dziennikarką freelanserką i fotografką, specjalizującą się w nauce o żywieniu oraz dietetyce. 


Spis treści: 
Wprowadzenie
1. Napoje owocowe
2. Napoje warzywno-owocowe
3. Napoje warzywne
4. Napoje na bazie roślin zbożowych, strączkowych i orzechów



We wprowadzeniu znajdziemy wiele cennych informacji oraz ciekawostek na temat produktów, które znajdziemy w przepisać podanych przez autorkę. 
Jest to coś, co w wielu książkach zostaje pomijane a tutaj zostało to bardzo ciekawie opisane i zatrzymane w jednym miejscu, więc bez problemu możemy do tego zawsze powrócić. 

Wydana została w ciekawy, przejrzysty sposób a każda receptura została wzbogacona o ilustrację.
Na marginesach znajdziemy ilość porcji, stopień trudności, czas przygotowania i ewentualnie tak jak w przypadku przepisów z rozdziału czwartego-czas gotowania oraz czas namaczania. 
Autorka uzmysławia nam, że naturalne soki, tłoczone na zimno dostarczają naszemu organizmowi wiele cennych składników odżywczych oraz witamin i oczyszczają nasz organizm z toksyn.
Opisuje również jakie cechy powinna mieć dobra wyciskarka oraz dlaczego. 

Co bardzo mnie przekonuje to to, że w przepisach nie znajdziemy więcej niż siedem składników, lecz w większej części jest to nawet mniej - uważam, że im mniej tym lepiej. =) 
Wykorzystywane w przepisach produkty, są ogólnodostępne, co również jest na plus. 
Wydana jest naprawdę przepięknie a ilustracje naprawdę zachęcają i cieszą oko.
Obecnie mam za sobą przetestowanych kilka przepisów lecz są one z rozdziału pierwszego oraz czwartego (napoje owocowe, napoje na bazie roślin zbożowych, strączkowych i orzechów).


Jest to książka dla osób, które dbają o to co ląduje na ich talerzach i o właściwie zbilansowaną dietę. 
Sama z pewnością, nie sięgnęłabym po ten tytuł, lecz jest on warty zgłębienia. 

Buziole =*
Copyright © 2016 Optymistyczna Kobieta , Blogger