lutego 26, 2018

Lista prezentów dla dwulatka.

Lista prezentów dla dwulatka.

Witajcie kochani.
Właśnie stoję przed wielkim przedsięwzięciem jakim jest zorganizowanie drugich urodzin Amelki.
Impreza już za dwa tygodnie, a przygotowań dużo, chciałabym aby wszystko wyszło idealnie. ツ

Dekoracje, tort, lista gości i wiele innych aspektów, które muszę wziąć pod uwagę.



Wszyscy dzwonią i dopytują się co kupić jej na te drugie urodzinki, a ja jako że mam kilka pomysłów w zanadrzu, tylko obmyślam co komu "przydzielić", tak żeby prezenty się nie zdublowały. :)


Postanowiłam zebrać wszystkie te moje pomysły w jedną całość i podzielić się nimi z Wami. =)
Może komuś się przyda? ;)

Oto moja lista prezentów dla dwulatka:



1. Instrumenty muzyczne - dzieci uwielbiają robić hałas więc jaki kolwiek instrument wybierzemy, maluch i tak będzie zadowolony. ツ


2. Pieczątki / Stempelki- długo się broniłam przed tego typu "zabawkami", ponieważ brałam pod uwagę, że nie tylko mogą się one znaleźć na kartce a także na ścianach, ale i z tym sobie poradziłam. ッ Wyciągam je tylko wtedy kiedy wiem, że mogę ją z nimi przypilnować chociaż bardzo często jest to Nasze wspólne 5 minut. :)
3. Tablica magnetyczna - coś dla małych artystów, jest to świetna alternatywa dla dzieci, które lubią pisać po ścianach. :D


4. Klocki - uniwersalny prezent bo sprawdzi się zarówno u dziewczynki jak i chłopca. Idealne do wybudowania wieży do nieba lub domku dla lalek. :) Zapewniają zabawę na długie godziny. 
5. Kręgle.  


6. Drewniane układanki - nauczą dzieci dopasowywania kształtów. Są to świetne ćwiczenia na wyobraźnię. Moja Amelka przepada z takimi właśnie układankami na kilka godzin. ツ


7. Magnetyczne gra - łowienie rybek. Tą zabawkę pamiętam jeszcze z czasów swojego dzieciństwa. Wymaga ona skupienia, ponieważ trzeba złapać rybki na wędkę, która jest zakończona magnesem.
8. Zestaw małego lekarza - zabawka, która rozwija wyobraźnię i pozwala być dziecku tym kim w danej chwili chce być. :) 
9. Skrzynka z narzędziami - dla małego majsterkowicza. Z taką skrzynką z pewnością będzie mógł pomagać tacie w drobnych naprawach. :D


10. Warzywa i owoce.
11. Naczynia kuchenne - jest to świetny zestaw dla małych pomocników, które chcą robić to co mama. :) Dzięki takim naczyniom mogą gotować i podawać obiady swoim misiom i lalką. ツ
12. Zestaw do sprzątania - świetny początek aby zachęcić malucha do pomocy rodzicom w drobnych pracach domowych i do utrzymania porządku w swoim pokoju.


13. Kierownica samochodowa - idealny prezent dla małych kierowców i nie tylko. Maluchy zazwyczaj uwielbiają przesiadywać w samochodzie właśnie na przednim siedzeniu i ciężko ich z stamtąd wyciągnąć z taką kierownicą mogą prowadzić także z tyłu samochodu czy z własnego łóżka. ☺
14. Autko do sterowania - jest to świetny prezent za równo dla małych jak i tych nie co starszych chłopców. :D


15. Deska do prasowania z żelazkiem. 
16. Odkurzacz - zarówno ta jak i wcześniejsza moja propozycja przypadnie do gustu każdemu maluchowi, marzącemu o tym by móc pomagać mamie w obowiązkach domowych.


17. Lalka - każda mała dziewczyna, ale również i niektórzy chłopcy marzą o tym by móc opiekować się maluchem i mieć własne "dziecko", dzięki zabawą w dom dzieci stają się opiekuńcze.
18. Wózek dla lalki - dopełnienie wcześniejszego podpunktu. ツ
19. Domek/Namiot - Amelka również posiada taki namiot i sprawdza się on u Nas rewelacyjnie, również można wykorzystać go latem jako schronienie przed słońcem, nie przerywając dziecku zabawy na świeżym powietrzu.


20. Domek dla lalek.
21. Farma - chyba nie ma dzieci, które nie lubią zwierzątek. Mogą sprawować nad nimi opiekę i odgrywać nimi różne scenki.
22. Kolejka - układanie tras, budowanie miasteczka i sama jazda ciuchcią jest świetną zabawą, zarówno dla dziewczynek jak i chłopców. Pozwala także na rozwijanie kreatywności, wyobraźni oraz koordynacji wzrokowo-ruchowej.


23. Kuchenka - pozwoli wprowadzić malucha w świat dorosłych i robić to samo co mama. ツ Według mnie jest to nauka poprzez zabawę, ponieważ dziecko uczy się zachowań potrzebnych w dorosłym życiu.
24. Stragan.
25. Sklep - maluchy w tym wieku podpatrują zachowania dorosłych i koniecznie chcą robić to samo co oni, dlatego tak dużo tutaj zabawek, które pozwalają wcielać się im w różne role i sytuacje. Sklep również jest taką zabawką, rozwija zdolności manualne i uczy malucha zachowań potrzebnych w danej sytuacji.


26. Taczka - może okazać się najlepszym kolegą w wożeniu zabawek do piaskownicy bo u Nas właśnie takie przeznaczenie dostanie. :)
27. Kosiarka - moja Amelka taką kosiarkę ma na ogródku i jest wniebowzięta, że może robić to samo co dorośli. :)
28. Warsztat.


29. Koń na biegunach - pewnie wiele młodszych dzieci w swoim domu takiego konia już mają, ale jeżeli nie to może być to również idealny prezent dla dwulatka. Również starsze maluchy uwielbiają się bujać. ツ
30. Hulajnoga - idealne urozmaicenie wiosennych spacerów. 
31. Rowerek biegowy.



Chciałabym Wam tylko podsunąć jedno moje spostrzeżenie, jeżeli nie jesteście pewni, co kupić dziecku w prezencie, najlepiej zapytajcie o to jego rodziców.
Jestem pewna że się nie obrażą, a nikt inny, tak jak oni, nie wiedzą co przyda się ich maluchowi. :)
Z resztą ze swojego doświadczenia wiem, że nie łatwo kupić trafiony prezent dziecku, ponieważ dużo zabawek maluchy już mają w swoich zbiorach.

Amelka też już kilka zabawek z tej listy ma u siebie i świetnie się one u Nas sprawdzają.


A co sprawdza się u Was?

Może jest coś, co powinnam dopisać do tej listy?
Piszcie śmiało. シ
Buziaki. ;*


* Zdjęcia pobrałam z grafiki Google, jeśli wykorzystałam czyjeś zdjęcia, proszę o wiadomość, usunę je.

lutego 18, 2018

8 dobrych nawyków, które wprowadziłam do swojego życia.

8 dobrych nawyków, które wprowadziłam do swojego życia.

Aby poprawić lub zmienić swoje życie na lepsze nie potrzeba ogromnych zmian, wystarczą małe kroczki oraz kilka prostych i łatwych nawyków.

Codziennie ciąży na nas milion ważnych spraw, które nie raz Nas po prostu przytłaczają.


Jak osiągnąć maksymalnie najwyższy efekt, wkładając minimum swojej pracy?Regularność i systematyczność to podstawa.

Jak wprowadzić do swojego życia nawyki, które są słuszne, i które będziemy powtarzać automatycznie?

Moim dwie złote rady są takie: powoli i pojedynczo.
Nie od razu Kraków zbudowano, pewne rzeczy przychodzą nam z łatwością, a nad niektórymi musimy popracować trochę dłużej.

Jakie nowe nawyki zagościły w moim życiu?
  1. Picie wody - nie tylko oczyszcza organizm ale i go nawadnia. Wszyscy już o tym wiedzą, ale wciąż niewiele osób praktykuje picie wody. Sama do niedawna piłam różne słodzone napoje czy soki bo przecież woda to jest taka bez smaku - ale i na to znalazłam sposób. Dodaje sobie plasterek cytryny, pomarańczy, limonki, grejpfruta, ogórka lub parę listków mięty.
  2. Wyciszenie się przed snem - zamiast się wyciszać i uspokajać spędzamy czas przed telewizorem lub z telefonem w ręku. Gdyby tak odłączyć się od tych wszystkich bodźców, które Nas rozpraszają chociaż na pół godziny przed snem? Wstawanie rano nie będzie wtedy takie straszne.
  3. Wczesne wstawanie - uwielbiam wstawać wcześnie i to przed wszystkimi. Mam wtedy chwilę dla siebie, aby w ciszy napić się kawy czy chociażby zaplanować rozpoczynający się dzień.
  4. Ruch - nie mówię tutaj o sportach wyczynowych, sama zaczęłam od długich spacerów a mam nadzieję skończyć na codziennym bieganiu. Przez ostatnie miesiące strasznie zasiedziałam się w domu. Aktywność na świeżym powietrzu pomaga mojej głowie uwolnić się od zbędnych myśli.
  5. Minimalizm - mniej znaczy więcej - kto jest ze mną od dawna wie, że jakiś czas temu przeczytałam książkę Ruth Soukup "Wielkie porządki w domu, umyśle i duszy". Dzięki tej książce jeszcze bardziej niż kiedykolwiek zrozumiałam, że minimalizm jest mi potrzebny jak tlen. W natłoku tych wszystkich niepotrzebnych rzeczy, nie potrafiłam znaleźć siebie.
  6. Systematyczna praca nad blogiem - ten punkt był dla mnie chyba najtrudniejszy do wprowadzenia. Starałam się poświęcać co najmniej półtorej godziny w ciągu dnia na napisanie tekstu czy innych rzeczy, które dotyczą się bloga, niestety najczęściej bywało tak, że zarywałam noce aby nadrobić pewne rzeczy lub zrobić na zapas. Ten stan już za mną, chodź nadal nie raz są takie awaryjne "sytuacje". 
  7. Interesowanie się otaczającym Nas światem - bądź na bieżąco w informacjach, które dzieją się w Naszym kraju, na świecie i twoim najbliższym otoczeniu. Pomogą Ci w tym różnego rodzaju portale. Sama w telefonie mam zainstalowaną aplikację, którą skrupulatnie przeglądam codziennie rano, dzięki temu wiem co się dzieje w koło mnie.
  8. Eliminuj z życia wszystko co jest Ci nie potrzebne - Moje życie składa się z kilku ważnych rzeczy między, które dziele swój czas. Wszystko co jest mi niepotrzebne odsuwam na bok i nie tracę energii, którą mogę spożytkować na rzeczy dla mnie naprawdę ważne.

Jakie nawyki są dla Was priorytetem?
Co udało Wam się ostatnio wprowadzić do swojego życia, a może nad czym nadal pracujecie?

Buźka ;*
Do usłyszenia. ツ

lutego 14, 2018

Miłość w walentynki?

Miłość w walentynki?
Czym jest miłość?
Pewne źródła donoszą, że miłość jest najsilniejszym i najpiękniejszym z możliwych uczuć.
Jest to relacja międzyludzka.
Prawdziwa miłość jest szczytem szczęścia, radości oraz marzeń.
Jest to uczucie, które uszczęśliwia ludzi, nadaje życiu sens, zmienia człowieka na lepsze oraz jest skore do poświęceń.
Ludzie, którzy kochają bardziej niż swojego szczęścia, pragną szczęścia tej drugiej osoby.

W słowniku języka polskiego PWN możemy znaleźć taką definicję:
Miłość
1. «głębokie uczucie do drugiej osoby, któremu zwykle towarzyszy pożądanie»
2. «silna więź, jaka łączy ludzi sobie bliskich»
3. «poczucie silnej więzi z czymś, co jest dla kogoś wielką wartością»
4. «głębokie zainteresowanie czymś, znajdowanie w czymś przyjemności»
5. «obiekt czyichś uczuć i pragnień»
6. «pożycie seksualne»

"O miłości wiemy niewiele. 
Z miłością jest jak z gruszką.
Gruszka jest słodka i ma kształt.
Spróbuj zdefiniować kształt gruszki."
~Andrzej Sapkowski

Miłość tak naprawdę nie ma jednej, precyzyjnej i stu procentowej definicji, i nie wiemy o niej zbyt wiele.



Z czym kojarzą Nam się walentynki?
Z czerwonym kolorem, serduszkami, czekoladkami, bukietami pięknych kwiatów i wyznawaniem miłości.
A może by tak okazywać uczucia nie tylko 14 lutego?
A róże dać w prezencie, ukochanej osobie każdego innego dnia ?
Mamy duży wybór. ;)
Bo dni w roku jest aż 365.
Zdecydowanie jest w czym wybierać. :)


"Kocha się za nic. Nie istnieje żaden powód do miłości."
~Paulo Coelho


Dzień wyznawania miłości.
Czy ja wiem, czy lubię ten dzień?
Zdecydowanie bardziej wole tłusty czwartek. :D


Wychodzę z założenia, że nie jest potrzebne Nam specjalne "święto", aby wyznawać i mówić o miłości.
Powinniśmy okazywać sobie ciepłe uczucia, każdego dnia.
My tego "święta" nie obchodzimy i wcale nie czujemy się gorsi.
Parę lat do tyłu, na ten temat miałam inne zdanie.
Widocznie już z tego wyrosłam.


"To zabawne jak nic nie znaczyłby świat bez miłości."
~Coma 


W życiu nie zawsze jest kolorowo, ale najważniejsze jest to że zawsze wychodzimy ze wszystkiego razem.
Świat bez miłości, motyli w brzuchu i różowych okularów byłby zwyczajnie nudny.
A czym dla mnie jest miłość?
Moja definicja jest niesamowicie krótka.
Jest to troska, szczęście, poczucie bezpieczeństwa, tęsknota, zaufanie, szczerość oraz wzajemne zrozumienie.
Miłość to fundament, na którym budujemy swoje całe życie.
To tyle. シ

Od niespełna dwóch lat żyjemy w trójkącie. :)
Z Amelką. <3
Ledwo otwarła oczka, dała mi soczystego buziaka. :)
Jest to najlepszy dowód na to, że dobrze jest okazywać sobie miłość każdego dnia, o każdej porze. :)
My też chcemy nauczyć tego Melkę i jak widać, wychodzi Nam to nie najgorzej. :)

Czułość, miłość, troska, uśmiechy - to jest dla mnie najważniejsze.

Miłość jest jedną z najwyższych wartości, bez niej świat byłby szary, okrutny, pełen zła.


A czym dla Was jest miłość?

Buziaki. :*


Ps. Pamiętajcie nie ma powodów do miłości, a kocha się za nic!

lutego 09, 2018

Jedyna i niepowtarzalna... bluza od megakoszulki.pl

Jedyna i niepowtarzalna... bluza od megakoszulki.pl

Witajcie kochani.
Lubicie rzeczy jedyne, niezastąpione i niepowtarzalne?

Kto mnie czyta od dawna i widział wcześniejsze wpisy to wie, że jestem ogromną zwolenniczką wszystkich personalizowanych przedmiotów.

Kilka dni temu, na instagramie dzieliłam się z Wami moim nowym nabytkiem.


Czyż ta bluza nie jest piękna? ツ
Osobiście jestem w niej bezgranicznie zakochana. ♡

Zdecydowałam się na nią, ponieważ stwierdziłam, że będzie ona odpowiednia i z pewnością stanie się nieodłączną częścią na długie wiosenne spacery z malutką.
Nie ma możliwości, że będzie leżeć zapomniana na dnie szafy.

Jak widzicie na zdjęciu, moja bluza ma kaptur i posiada kieszeń tak zwaną "kangurkę".
Jest podszyta przyjemnym w dotyku miśkiem, dzięki czemu nie jest niesamowicie gruba ale za to ciepła i przyjemna w dotyku.
W dodatku cechuje się niecodziennym wyglądem, dzięki czemu łatwiej możemy wyróżnić się z tłumu.
Nie da się przejść obok niej obojętnie. シ





Miałam okazję brać czynny udział w jej tworzeniu.
Na stronie megakoszulki.pl jest kreator dzięki, któremu możemy sami sobie zaprojektować wybraną przez siebie rzecz.
Program jest łatwy w obsłudze, i nie przy sprawia żadnych problemów.
Możemy użyć wielu grafik, czcionek a nawet wgrać swój własny obraz.

Taka bluza to koszt 74,90 zł według mnie to niewielkie pieniądze jak na tą część garderoby oraz świetny materiał i wykonanie.

Materiały, które wykorzystuje firma, powstają w Polsce i są starannie wykonane. 
Ubrania są miękkie i przyjemne w dotyku.
Mimo prania ubrania zachowują swój pierwotny kształt.
Nadruk wykonany jest metodą cyfrową DTG, sitodruku, sublimacji lub folią flex.
Grafika jest doskonałej jakości a co najważniejsze nie spiera się ani nie wykrusza czy to po praniu czy w trakcie użytkowania.



W paczce znalazłam dołączoną karteczkę z informacjami i symbolami, które ułatwią nam dbanie o ubranie.
Na stronie podana jest dokładna tabelka z rozmiarami co ułatwia wybranie i zamówienie odpowiedniego rozmiaru, bez późniejszego rozczarowania.




Czym różni się sklep megakoszulki.pl od innych?
W asortymencie znajdziemy koszulki, bluzy, torby, kubki, poduszki a nawet bodziaki czy śliniaki oraz wiele innych a najfajniejsze jest to, że oprócz gotowych projektów możemy zaprojektować tutaj swój gadżet - tak jak to było w moim przypadku. ツ
Mają naprawdę bogaty i niespotykany asortyment.
Polecam zajrzeć na stronę sklepu.
Ich produkty z powodzeniem mogą stać się udanym i niepowtarzalnym prezentem dla kogoś nam bliskiego.
Na stronie znajdziemy specjalną podkategorię "specjalne okazje"(urodziny, wieczór panieński/kawalerski, ślub, walentynki, dzień matki/ojca, Wielkanoc, Boże Narodzenie).




Ogromną niespodzianką i miłym gestem ze strony sklepu, był dołączony do paczki power bank.

Jest to najmniejsza pojemność, ale wywołał on u mnie sporo uśmiechu, ponieważ zupełnie się nie spodziewałam.
Widać zaangażowanie ze strony sklepu i dbałość o klienta.
A to rzadko się zdarza w dzisiejszym świecie.

Powyżej zamówienia za kwotę 100 zł dostajemy gadżet z logo sklepu zupełnie za darmo. 
Musimy jednak przekroczyć pewien próg.
Mimo wszystko, jest to przesympatyczny ukłon w stronę klienta.

Jestem ogromnie zadowolona i mile zaskoczona wspaniałą obsługą, szybką realizacją.
Firma cieszy się nieposzlakowaną opinią i wieloma zadowolonymi klientami.
Ogromnym plusem jest szybka realizacja i wysyłka.
Jestem niesamowicie zadowolona.
Cudowna przesyłka i mam nadzieję, że nie ostatnia z tej strony, ponieważ jest to jeden z najlepszych sklepów. 


Znacie tę firmę?
Może macie coś z tej strony?

A jak Wam się podoba moja nowa bluza?
Jaki napis znalazł by się w Waszym projekcie?

Pięknego dnia ! ッ

lutego 05, 2018

Matka, żona, a może po prostu kobieta?

Matka, żona, a może po prostu kobieta?

W telewizji i gdzie tylko jest to możliwe, pokazują matkę jako piękną, zadbaną kobietę, która zajmuję się domem i dziećmi.
Mieszkanie oczywiście lśni czystością, obiad składa się z dwóch dań, a czyste i przeszczęśliwe dzieci bawią się w jednym kąciku, bez żadnego zamieszania.
Natomiast wystrojona, wymalowana i wypoczęta matka popija gorącą kawę z gazetą w ręku.

Jednak czy macierzyństwo naprawdę tak wygląda?
Kiedy pojawiła się Ona, nasze życie diametralnie się zmieniło. Dzięki niej w naszym życiu nie ma mowy o nudzie.
Szpilki zastąpione zostały trampkami i powyciąganym dresem.
Każdego dnia ta mała istota zaskakuje nas coraz to nowszymi umiejętnościami, a doba spędzona z Nią to nieraz istna szkoła przetrwania.
I chodź dom po zabawie wygląda jak pole bitwy to kocham ją mocno.
Jednak często budząc się rano, marzę już tylko o tym, aby ponownie był wieczór.

STOP!
No właśnie...
Matka.
Żona.
A kobieta?
Jak w tym wszystkim nie zapomnieć o sobie?
Jest ciężko.
Kiedy pojawiła się Amelka wszystko skupiło się na Niej.
Dodatkowo zostałam osaczona wszystkimi możliwymi obowiązkami.
Pranie, sprzątanie, gotowanie, ząbkowanie, i milion innych spraw.
Zafiksowałam się na punkcie "macierzyństwa" i tylko to mi było w głowie.

Dopiero niedawno dojrzałam do tego, że tak dalej być nie może!
Z perspektywy czasu, powiem Wam, że podjęłam najlepszą z możliwych decyzji nie tylko dla siebie, a także dla swoich najbliższych.
Nie ma nic gorszego niż sflustrowana matka polka. 
Ostatnio poziom ten osiągnął zenitu i byłam chodzącą bombą, a do wybuchu wystarczyła maleńka iskierka.

W środku wszystko się gotowało, ale długo nie potrafiłam się z tego stanu uwolnić, mimo że ten problem dostrzegłam już dawno temu.

Jak to się stało, że dziś jestem w zupełnie innym miejscu?
Skończyłam gadać a zaczęłam działać.
Przede wszystkim poinformowałam męża, że już gorzej to chyba nie będzie i dałam mu przyzwolenie na "kopanie mnie w tyłek", gdybym przypadkiem zaczęła się wykręcać od wcześniej już ustalonego "czasu tylko dla mnie".

Jak to wyglądało?
Wychodziłam gdzieś sama.
Bez Melki czy męża.

Z czasem dorosłam także do tego, aby "podrzucać" Małą do dziadków.
Bo ja, stojąc dziś w zupełnie w innym miejscu, niż jeszcze kilka miesięcy wcześniej, nie umiem tego pojąć.


Sama przywiązałam się do dziecka, jak pies do budy.
Zasłaniałam się tym, że dziecko za małe, że w danym czasie potrzebuje rodziców, a nie dziadków.

Efekt był taki, że to nie ona wszędzie mnie potrzebowała, ale ja jej.
I oprócz złości i frustracji, która stale we mnie rosła, nic innego to nie wniosło.

Jak sprawy mają się teraz?
Nabrałam większego dystansu, a świat ma zupełnie inne barwy.
Frustracja została za drzwiami, a z gąsienicy wyrósł piękny motyl.

Dziewczyny tutaj apel do Was - nie dajcie się przywiązać!
Jesteśmy matkami, żonami ale przede wszystkim KOBIETAMI!
Jeżeli będziemy ciągle zmęczone, złe i kipić będziemy negatywnymi emocjami, nasze dzieci również nie będą szczęśliwe.

Z własnego doświadczenia mogę Wam powiedzieć, że warto!

Nie tylko ja stałam się lepszą wersją siebie. 

Moja przemiana wpłynęła na wszystkich, którzy mnie otaczają- w końcu nikt nie lubi przebywać w towarzystwie gburów i wariatów. ツ

Nie zapominajmy o sobie!
Zadbajmy o sobie - o stronę psychiczną, a także i zewnętrzną.
Co ostatnio zrobiłaś tylko dla siebie?
Bo ja byłam u fryzjera i ogarnęłam ten bajzel, który miałam na głowie. Pomalowałam paznokcie i kupiłam kieckę - postanowiłam, że postaram się, w chociaż niewielkim stopniu, wprowadzić je do mojego stylu.
Wiem, że dżinsy są najwygodniejsze ale od czasu do czasu, tak dla poprawienia swojego samopoczucia, chyba możemy wbić się w sukienkę. ツ



Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzu.
I pamiętajcie, nie zapominajmy o sobie!
Czasem trzeba być zdrową egoistką!

Buziaki. ;*

lutego 01, 2018

Jak sprawić aby zły dzień stał się lepszy?

Jak sprawić aby zły dzień stał się lepszy?

Jak wprowadzić do swojego życia trochę więcej uśmiechu i spontaniczności oraz żywiołowości?

Od jakiegoś czasu Optymistyczna Kobieta wcale nie była taka optymistyczna, coś mnie gryzło i męczyło a ja nie miałam pojęcia co i dlaczego.
Nic nie szło tak jak bym tego chciała, ciągle było pod górkę, a ja witałam i żegnałam każdy dzień z miną pełną niechęci i nieszczęścia.
Natłok obowiązków i niezałatwione sprawy wcale nie poprawiały mojego samopoczucia.
Cieszę się bo na szczęście ten kryzys został już zażegnany i to już za mną.
Jak skutecznie sobie poradzić ze spadkiem samopoczucia i jak najszybciej cieszyć się dobrym humorem?



6 rzeczy, które sprawiają, że ciągle jesteśmy nieszczęśliwi:


1. Ciągle żyjemy przeszłością - najwyższy czas oddzielić grubą kreską to co było i zacząć żyć tym co tu i teraz. Nie można ciągle oglądać się za siebie !


2. Boimy się zmian - kurczowo trzymamy się tego co już mamy i zawsze podąrzamy drogą, którą już znamy. Nic samo się nie zrobi ! Trzeba zrobić krok do przodu i wyciągnąć ręke po nieznane. Ile razy nie spróbowałaś czegoś zmienić ze względu na strach przed porażką?


3. Zamartwiamy się - najczęściej rzeczami, na które nie mamy wpływu. Takie myśli nie działają na nas dobrze, bo zamiast nastrajać się pozytywnie, ciągniemy się w dół.


4. Zakładamy, że i tak nam nie wyjdzie - z góry skazujemy się na porażkę, tym samym poddając się jeszcze na starcie. Demotywacja nie jest naszym sprzymierzeńcem.


5. Odkładamy siebie na później - wszystko zaczyna się od nas, jeżeli my nie jesteśmy szczęśliwi to jak chcemy zarażać nim innych?


6. Próbujemy uciekać od problemów - one i tak po chwili wracają, jak bumerang. Problemy są po to aby je rozwiązywać.



Moje sposoby na udany dzień:


1. Nie smućmy się za długo - smutek uzależnia, a przecież nie chcemy chodzić obrażeni na cały świat ! Pamiętajcie, że z uśmiechem nam do twarzy ! ツ


2. Nie dajmy podciąć sobie skrzydeł - nie zniechęcajmy się opinią ludzi, dążmy do wyznaczonego celu, najważniejsze to aby wierzyć we własne możliwości.


3. Aktywność fizyczna - pozwala pozbyć się negatywnego podejścia i dzięki niej możemy spojrzeć na pewne sytuacje z zupełnie innej perspektywy. Kiedy człowiek się zmęczy, niektóre sprawy okazują się mniej przerażające, przestajemy się nad nimi zastanawiać, zamartwiać i wyolbrzymiać.


4. Spraw sobie małą radość - w moim przypadku na zapomnienie o smutku najlepsza jest biała czekolada ale mogą to być zakupy albo pomalowane paznokcie. シ



5. Doceniajmy małe rzeczy - piękna pogoda za oknem, smaczny obiad czy długa, gorąca kąpiel, tak niewiele brakuje aby wywołać uśmiech na naszej twarzy. ツ

6. Dużo czytaj - sama najchętniej sięgam po takie książki, które wnoszą do naszego życia dużo dobrego. Staram się znaleźć chociaż 15 minut w ciągu dnia i nie ważne czy to w domu czy w autobusie, każde miejsce jest dobre aby poszerzać swoje horyzonty.



I już na końcu zostawię Wam złotą zasadę, którą sama się kieruję:

"Jeśli zauważysz, że jesteś w dołku, pierwsza rzecz, którą należy zrobić to przestać kopać."
~John Marston

A jakie są Wasze sposoby na dobry dzień?
Koniecznie podzielcie się nimi w komentarzu. 
Buziaki. ;*
Copyright © 2016 Optymistyczna Kobieta , Blogger