Bomba witamin, zdrowia oraz energii zamknięta w butelce - 1-dniowa Dieta sokowa

Dieta od zawsze stanowiła głośny temat.

Pewnie już każdemu o uszy odbiła się dieta, czy inaczej detoks sokowy, który na tyle mnie zaintrygował, że postanowiłam sprawdzić go na własnej skórze. 
Był to dla mnie całkiem nowy rodzaj wyzwania. 
Próbowałam różnych detoksów, m.in. owocowy, warzywny czy jaglany, lecz zawsze w stałej formie. 

Przesyłka dostarczana jest pod same drzwi, wprost do rąk, w pudełku z odpowiednim zabezpieczeniem (coś na kształt lodówki z wkładem chłodzącym).

Soki Sport Food Soki powinno się wypijać co 2-3 godziny według określonej kolejności.
U mnie wyglądało to tak:
7:00 - 7:30 Szczupła Talia
Skład: jabłka, truskawki, agrest, porzeczki czarne, porzeczki czerwone, wiśnie
9:30 - 10:00 Eliksir Młodości
Skład: truskawki, jeżyny, jabłko, czarny sezam, mleko kokosowe
12:00 - 12:30 Piękna Skóra
Skład: jabłko, pomarańcza, gruszka, mięta, siemię lniane
14:30 - 15:00 Święty Spokój
Skład: jabłko, banan, truskawka
17:00 - 17:30 Naturalny Izotonik
Skład: kokos, jabłko, nasiona chia
19:30 - 20:00 Wieczna Młodość
Skład: ogórek, jabłko, seler, jarmuż, szpinak, pietruszka




Wiśnie, które znajdują się w składzie to bogate źródło witamin oraz minerałów. Wspomagają pracę serca, regulują pracę układu pokarmowego i opóźniają procesy starzenia.
Dodatkowo oczyszczają, odmładzają i odchudzają. 
Takie owocowe połączenie pozwala na kontrolowanie metabolizmu.

Czerwone owoce, które znajdują się w tym soku, nie tylko cieszą oko pięknym kolorem ale przede wszystkim sprawiają, że jest on bardzo orzeźwiający.

Czarny sezam, który znajduje się w tym połączeniu wspomaga spalanie tłuszczu oraz obniża podatność organizmu na stres.

W tym soku znaleźć można nasiona lnu, które pozytywnie wpływają na dolegliwości układu pokarmowego. 

Połączenie pomarańczy, gruszki oraz jabłka to istna bomba witaminowa.

Mięta, która również jest ukryta w tym soku, pozytywnie wpływa na trawienie oraz orzeźwia i gasi pragnienie.

Banany, czyli jeden ze składników jest naturalnym lekiem na nadciśnienie, który pomoże ukoić skołatane nerwy dodatkowo zawierający ogromne ilości potasu.
Truskawki z kolei, obniżają poziom cholesterolu oraz ciśnienie tętnicze.
Jabłka chronią przed zawałem serca.




Naturalny izotonik to sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów, skutecznie nawadniając organizm.
Kokos, który znajdziemy w składzie posiada wiele właściwości odżywczych oraz zdrowotnych, które odpowiadają za przyspieszenie przemiany materii.

Dodatkowo miąższ kokosa bogaty jest w błonnik, magnez, potas, fosfor i kwas foliowy.

Zielony kolor spowodowany jest kompozycją pietruszki, szpinaku, jarmużu.
Witamina K, ukryta w jarmużu ma właściwości antynowotworowe.
Jest to także cenne źródło chlorofilu.
Witamina C, zawarta w pietruszce działa odkwaszająco.
Natomiast potas, żelazo i kwas foliowy zawarte w szpinaku chronią przed miażdżycą.

Notatka od producenta:

Niezdrowy tryb życia, kofeina, papierosy, stres, produkty przetworzone- to wszystko niekorzystnie wpływa na nasz organizm, zaburzając równowagę kwasowo-zasadową, co powoduje odkładanie się toksyn. 

1-dniowy detox ma na celu oczyszczenie oraz detoksykację organizmu, usuwając toksyny.

Poprawia tym samym przemianę materii oraz pomaga w utracie wagi i sprawia, że czujemy się lekko.  

Jednym ze skutecznych sposobów na oczyszczenie naszego ciała z zalegających toksyn są właśnie soki owocowe lub owocowo-warzywne.

Produkty są naturalne, bez konserwantów i sztucznych barwników.

W każdej butelce kryje się komplet witamin oraz naturalna porcja zdrowia.

Taki detox, to świetny początek zdrowszego trybu życia.

Nie będzie on miał najmniejszego sensu, jeśli następnego dnia zasypiemy się toną niezdrowego jedzenia, powracając tym samym do starych nawyków żywieniowych.

Jako najlepszy dzień na detoksykację organizmu wybrałam piątek, ponieważ był to dla mnie niesamowicie zwariowany dzień. =)

Zawalona obowiązkami od góry do dołu wiedziałam, że nie będę miała czasu na podjadanie oraz na myślenie o jedzeniu.

Jednak bardzo mile się zaskoczyłam, ponieważ nie odczuwałam uczucia głodu- 500 ml soku wystarczyło aby mnie zasycić.

Między nimi piłam bardzo dużo wody, ale jest to zalecane każdemu i w żaden sposób nie wykroczyłam po za schemat. =)

Taki sokowy detox, raz na jakiś czas, powinien zafundować sobie każdy z nas, aby organizm mógł sprawnie działać, niczym dobrze naoliwiona maszyna.

Pijecie soki świeżo wyciskane?

Próbowaliście już tego rodzaju diety?

Read more »

Podróże jako najlepszy sposób na poznawanie świata - "Pamiątka z podróży"

Ostatnio pokazywałam Wam książkę idealną dla małych księżniczek pt. "Szafira" - czyli, historia wiodąca przez żołądek do serca.

Dziś przychodzę z kolejną, książkową propozycją idealną dla Naszych najmłodszych od wydawnictwa Borgis.pl

Autorką książki jest Joanna Kobus-Cisowska.
Książka powstała z miłości do podróży oraz dziecięcej literatury.
Bajka, którą możemy czytać, autorka wymyśliła wspólnie z córką oraz z synem przez kilkanaście wieczorów. =)



Pięknie ilustrowana książka dla najmłodszych, która bawi ale przede wszystkim uczy.

Głównym bohaterem jest 4-letni Mateusz, który podczas rodzinnej podróży spotyka żółwia, który mówi ludzkim głosem.
Żółw, mimo swoich niewielkich rozmiarów jest bardzo odważny, pomaga i ratuje zwierzęta, które są zagrożone wybuchem wulkanu.
Mateusz dzięki spotkaniu z żółwiem uczy się wielu nowych rzeczy.



Tytuł książki "Pamiątka z podróży" nie jest żadnym przypadkiem.
Wiele z Nas przywozi sobie jakąś pamiątkę z większych czy mniejszych podróży.
U Nas są to magnesy. =)
4-letni bohater książki, również odnalazł swoją pamiątkę, którą było jajo-zabawka, w którym krył się... mały żółwik.



Podróże pozwalają dzieciom poznawać zupełnie inny świat i poszerzają ich horyzonty.
Oprócz tego dają możliwość zawierania nowych przyjaźni, które są niesamowicie ważne. =)


Warto dzieciom podsuwać mądre książki z pięknymi przesłaniami, które staną się nie tylko opowieścią na dobranoc, ale również będą nauką na przyszłość.

Jakie pamiątki przywozicie ze swoich podróży?
Buziaki =*

Read more »

Nowa przygoda - czyli, ahoj przedszkole + kod rabatowy

Od 1 września Amelka rozpoczyna swoją nową przygodę - przedszkole.

Cieszy się niesamowicie a my razem z nią. 

Przygotowania ruszyły pełną parą już jakiś czas temu. =)
Plecaczek i kapcie już kupione i teraz tylko czekają na nowy miesiąc.

Towarzyszy mi już od dawien dawna pewna myśl.
W grupie jest kilkanaście dzieci, a każde z nich ma swój worek czy plecak a w nim skarby.
Co zrobić aby Amelka nie zgubiła lub nie podmieniła swoich rzeczy i innymi maluchami?

Znalazłam na to metodę.
A mianowicie naklejki personalizowanie.


Ja zdecydowałam się na dwa zestawy.


Pierwszy zestaw to, aż 48 prostokątnych naprasowanek.
Sami je tworzymy a następnie przychodzą do Nas aż 2 arkusze kolorowych naklejek, które możemy za pomocą żelazka, naprasować na ubranka malucha.
Mimo prania nie spierają się, nie kurczą ani nie tracą kolorów.
Naprasowanki przeszły testy kompatybilności z ciałem i są bardzo delikatne dla dziecięcej, wrażliwej skóry.
U Nas znajdą się one z pewnością na kurtce oraz bluzie. =)

Instrukcja:
Należy nagrzać żelazko do temperatury 160 stopni. 
Przyłożyć naprasowankę do wybranego ubrania, w odpowiednim miejscu, przykryć ją papierem do pieczenia i przycisnąć żelazkiem na 20 sekund. 
Należy jednak odczekać 48 godzin przed pierwszym praniem. 
Warto jednak pamiętać, że naprasowanki nie da się usunąć i zostaje ona na stałe.


Drugi zestaw, na który się zdecydowałam to naklejki.
Na zestaw składa się:
• 20 małych naklejek
• 10 średnich naklejek z imieniem
• 4 naklejki do butów
Są to najpopularniejsze naklejki.
Idealny zestaw dla każdego dziecka.
Małe naklejki wykorzystamy do podpisania kredek, średnie do oznaczenia piórnika, worka na buty i pudełeczek na małe co nieco a trzecim rodzajem naklejek oznaczymy kapcie, które będą czekać na Melkę w przedszkolu.

Prawda, że takie naklejki to sprytne rozwiązanie?
Dzięki takim naklejką, mam nadzieję ograniczyć ilość rzeczy zagubionych. =)


Sami projektujemy naklejki dla Naszych milusińskich używając wielu dostępnych kolorów oraz ilustracji. 
Wystarczy, że w okienko, które widnieje na stronie wpiszemy imię dziecka oraz wybierzemy ikonkę. 
Zajmuję to dosłownie chwilkę. 

Produkty są gotowe do wysyłki maksymalnie w 24 godziny. 
Szybko prawda?
Przesyłka dociera do Nas w błyskawicznym tempie. 
Później pozostaje Nam się cieszyć z gotowych naklejek.



Stickerkid to szwajcarska firma, która produkuje naklejki imienne, którymi możemy podpisać dziecięce rzeczy.
Idealne rozwiązanie do żłobka, przedszkola, szkoły, kolonie czy inne wyjazdy. 
Na stronie znajdziemy wiele zestawów, w zależności od potrzeb.
W ofercie sklepu znajdziemy, także spersonalizowane plakaty, metryczki oraz naklejki na drzwi.


Mam dla Was rabat, -10% na kod: optymistyczna10 na zakupy w sklepie Stickerkid.pl
Kod jest ważny do 05.09.2019 roku na cały asortyment, również na przecenione zestawy.


Podpisujecie rzeczy Waszych najmłodszych?
U kogo już za tydzień rozpoczyna się nowa przygoda? =)
Buziaki =*

Read more »

Światowy dzień Optymisty - Mój przepis na bycie optymistą.

Kochani dziś mamy światowy dzień optymisty.

Nazwa bloga i mój sposób na samą siebie zobowiązuje, więc nie mogło zabraknąć dzisiaj tego wpisu tutaj. =)

Kilka sposobów na bycie nie tylko optymistyczną kobietą a optymistycznym i szczęśliwym człowiekiem.

Mój przepis na bycie optymistą:

1. Nie zaprzątajmy sobie głowy rzeczami, na które nie mamy wpływu.
2. Pobudka z uśmiechem na ustach - jaki poranek taki cały dzień.
3. Nie oczekujmy rzeczy niemożliwych, ponieważ rozczarowanie w niczym nam nie pomoże. 
4. Znajdujmy radości w małych rzeczach.
5. Szukajmy pozytywów w każdej sytuacji ( w tych negatywnych także).
6. Nie udajmy kogoś kim nie jesteśmy. Autentyczność przede wszystkim! 
7. Otaczajmy się tylko dobrymi i uśmiechniętymi ludźmi. Optymizm jest zaraźliwy. =)
8. Spełniajmy marzenia, ponieważ to one nakręcają Nas do dalszego działania.
9. Zaakceptujmy siebie - wtedy żyje się dużo łatwiej oraz piękniej.
10. Nie oglądajmy się wstecz!
11. Nie chowajmy urazy i przebaczajmy!

Wiecie jaka jest broń na zło?
Uśmiech, optymizm oraz pozytywne nastawienie!
Tylko tyle i aż tyle.

Świat sam w sobie jest wystarczająco smutny. 
Bądźmy inni - uśmiechnięci a przede wszystkim optymistyczni.

Nawet złe rzeczy mają kiedyś swój koniec!
Nasze szczęście zależy tylko i wyłącznie od Nas. =)

Patrzycie na świat przez różowe okulary?

A jaka jest Wasza recepta na bycie optymistą?
Szklanka jest dla Was do połowy pełna czy pusta? =)

Będzie lżej!
Będzie lepiej!
Będzie piękniej!

Buziaki =*
Optymistyczna 

Read more »

Witaminy, czyli czego brakuje w Naszym organizmie i jak go wspomóc?

Zdrowie mamy tylko jedno i warto w porę o tym pomyśleć, ponieważ zdrowia kupić nie można, ale można je zachować.
Bez nich Nasz organizm nie pracuje prawidłowo.

Suplementacja witaminami jest niesamowicie ważna. 
Gdy brak witamin nasz organizm zaraz daje nam o tym znać.
Potrzebuje ich do prawidłowego działania.



Pierwszy raz miałam okazję spróbować witamin od Vitter Pure.
Zaskoczyły mnie one ze względu na swoją formę - proszku.
Wcześniej wybierałam suplementy w postaci kapsułek.

Suplementy diety Vitter Pure mają prosty skład oraz sproszkowaną formę, co wyróżnia je na tle innych, dostępnych na rynku suplementów.
Nie znajdziemy w nich sztucznych konserwantów, barwników czy substancji wypełniających.
Sprawdzą się idealnie jako dodatek do napojów, koktajli czy posiłków.

W każdym kartoniku oprócz witamin zamkniętych w plastikowym opakowaniu znajdziemy, także miarkę.
Mają owocowy smak, a w dodatku są pozbawione cukru.
Mogą je stosować, także weganie.



Kolagen Flex
W składzie znajduje się kolagen typu drugiego, kwas hialuronowy oraz siarczan chondroityny, czyli naturalne składniki tkanki chrzęstnej. 
Dodatkowo w tym suplemencie jest, także witamina C, która wspomaga produkcję kolagenu, który jest niezbędny aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie chrząstki stawowej oraz kości.




Chlorella + Spirulina
Ten suplement diety w swoim składzie zawiera naturalne sproszkowane algi: chlorelle i spiruline. 
Nie zawiera syntetycznych substancji wypełniających, konserwujących,przeciw-zbrylających czy barwników.
Spirulina i chlorella  to roślinne źródło pełnowartościowego białka, prowitaminy A i chlorofilu.
Usuwają one metale ciężkie, odtruwają organizm, działają alkalizująco oraz wspomagają odnowę komórek i opóźniają procesy starzenia. 




Morwa biała
Ten suplement diety zawiera ekstrakt z liści morwy białej. 
Wyciąg z tych liści sprzyja zahamowaniu aktywności enzymów oraz ograniczeniu ich transformacji w glukozę.
Dzięki temu, obniża się poziom cukru we krwi, a także zmniejsza się proces odkładania tkanki tłuszczowej.
Stosuje się ją w celu wsparcia prawidłowego metabolizmu węglowodanów. 
Dzięki temu, że do słodzenia użyto glikozydy stewiowe pozyskiwane z liści stewii, mogą go także stosować diabetycy. 



Witamina D3 z lanoliny
Witamina D, która znajduje się w tym produkcie jest pochodzenia naturalnego, pozyskana z lanoliny. 
Pełni ona wiele ważnych funkcji.
Nie tylko przyczynia się do zachowania zdrowych kości oraz zębów, a także wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni oraz układu odpornościowego.
W tych witaminach wyczujemy cytrusowy smak.



Witamina C + Bioflawonoidy cytrusowe
Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy jest bogatym źródłem bioflawonoidów cytrusowych.
Są one pomocne w utrzymaniu sprawności i dobrego zdrowia oraz zapobiegają wielu chorobą.
Dzięki właściwością antyoksydacyjnym bioflawonoidów, komórki organizmu są chronione przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Witamina C, która znajduje się w składzie, wspomaga odporność oraz procesy antyoksydacyjne.

Stosujecie suplementy dostarczając tym samym potrzebnych witamin oraz minerałów swojemu organizmowi? 
Jakie macie zdanie na ten temat?

A może stosujecie także właśnie taką formę (sproszkowanych) suplementów?

Buziaki =*
Pięknego dnia!

Read more »

Mikrobiota jelitowa - co to jest i dlaczego warto zgłębić ten temat?

Ile razy ominęliśmy temat, który wydawał się Nam obcy?
Nasza wiedza na temat mikrobioty jest niewielka i niestety, traktujemy to, jako coś co Nas nie dotyczy.
Prawda jest jednak zupełnie inna i ta sprawa dotyczy Nas bardziej, niż moglibyśmy przypuszczać.
Co to, tak właściwie jest?

Są to drobnoustroje, które krążą i rządzą Naszą planetą pokrywając całą Ziemię od miliardów lat, a ich ilość tylko na naszej dłoni przekracza liczbę ludzi na całym świecie.
Nie możliwe? 
A jednak.
Ma to jednak ogromny wpływ na Nasze zdrowie.

W 2001 roku Joshua Lederberga zaproponował słowo mikrobiom jako określenie wszystkich mikroorganizmów człowieka.
Mikrobiota to wszystkie mikroorganizmy (bakterie, drożdże, grzyby, wirusy) żyjące w określonym środowisku.
W zależności od części ciała, którą mikrobiota zasiedla, jej skład jest inny i dlatego wyróżniamy kilka rodzajów mikrobioty: mikrobiotę skóry, mikrobiotę pochwy, mikrobiotę dróg moczowych, mikrobiotę układu oddechowego, mikrobiotę górnych dróg oddechowych i mikrobiotę jelitową.
Mikrobiota jelitowa, nazwana kiedyś florą jelitową, składa się, aż ze 100 bilionów mikroorganizmów. 



Jaką rolę pełni mikrobiota i jaki ma wpływ na Nasze zdrowie?
Jest to temat, który który stanowi obiekt wielu naukowych badań.
Mikrobiota może być uznana za narząd, pełniący szereg funkcji w ciele człowieka, kontroluje procesy zarówno w danym miejscu lub w całym organizmie.
Skrócę Wam to naprawdę do minimum, ponieważ jest to dość długie wyjaśnienie wszystkich ról, które spełnia właśnie omawiana mikrobiota. 
A więc role są dwie : rola obronna (efekt bariery, stymulacja układu odpornościowego) oraz dojrzewanie komórek przewodu pokarmowego a przede wszystkim osiągnięcie przez błonę śluzową jelit odpowiedniego rozmiaru oraz grubości i utrzymywania odpowiedniego nawodnienia komórek jelit jak i aktywności enzymatycznej błony śluzowej.

Co to jest dysbioza?
Wiele badań wykazało, iż z naszego jelita, wywodzi się odporność, dobry nastrój oraz predyspozycje do rozwoju wielu chorób cywilizacyjnych.
Badania wykazały, także związek pomiędzy zaburzonym układem mikrobioty jelitowej, a zwiększonym ryzykiem rozwoju problemów gastrycznych, alergii, chorób autoimmunologicznych, nawracających infekcji, otyłości, zaburzeń neurorozwojowych, a nawet depresji oraz chorób nowotworowych.
Mikrobiom jelitowy jest bardzo wrażliwym układem, który jest niesamowicie podatnym na uszkodzenia. 
Pod wpływem wielu czynników, może dojść do zmniejszenia liczby korzystnych bakterii jelitowych i namnożenia się bakterii chorobotwórczych czy grzybów w przewodzie pokarmowym - stan ten nazywa się dysbiozą jelitową.
U zdrowej osoby mikrobiota, o której mowa, to zespół drobnoustrojów, bakterii oraz grzybów żyjących wspólnie w dobrze zorganizowanym układzie.

Wiele różnych sytuacji, może zakłócić ich równowagę:
• zabiegi medyczne (szczególnie antybiotyki)
• zakażenia wirusowe, bakteryjne lub pasożytnicze
• niedobory odporności
• przebyte choroby
• radykalne zmiany w środowisku lub diecie
• stres

Wszystkie te sytuacje powodują  mniej lub bardziej trwałe zmiany w Naszym organizmie.

Jak przywrócić prawidłowy skład mikrobioty?
Warto wprowadzić zmiany w diecie (wzbogacając ją w produkty, bogate w błonnik oraz w produkty takie jak kapustę kiszoną, która jest źródłem prebiotyków).


Zainteresowałam Was tym tematem chodź odrobinę?
W takim razie, zapraszam na platformę internetową Biocodex Microbiota Institute, na której znajdziemy ogrom wiedzy oraz najnowsze badania właśnie w tym zakresie.

To co przeczytaliście właśnie to kropla w morzu.
Nie bądźmy obojętni i poszerzajmy swoją wiedzą.
W końcu to chodzi o Nas i Nasze zdrowie! ツ

Read more »

Paczka pełna spokoju i dobrej energii - Spokojny Umysł

W naszym zwariowanym Świecie coraz trudniej o odrobinę spokoju.
A jak wiadomo, 'tylko spokój może Nas uratować'.

Tutaj przychodzi mi z pomocą paczka od sklepu Spokojny umysł, pełna dobra.
Produktów jest pięć: książka, notes, kadzidełka, kryształ - Ametyst, mydło oraz mały umilacz w postaci dwóch herbatek. ツ
Nie są one przypadkowe, wszystkie produkty są naturalne oraz mają pozytywny wpływ na umysł i nasze ciało.

Zdradzić Wam mogę już na starcie, że paczka w stu procentach trafiła w moje gusta, za co jeszcze raz serdecznie dziękuję całej "Spokojnej załodze" =)

Nie przeciągam dalej, ponieważ nie mogę się doczekać, aż sami poznacie te cudowności.
A więc, zaczynamy.



"Wszystko zaczyna się w głowie. Planuj, działaj, nie marudź!"
Nie wystarczy przeczytać tej książki, trzeba ją także albo przede wszystkim, przepracować i pozwolić sobie a bycie szczęśliwym.
Książka, która wyróżnia się na tle innych, dzięki której możemy zmienić swoje życie, trzeba tylko uwierzyć w siebie.
Jeśli w Naszej głowie stworzymy bariery nie do przeskoczenia, nie ma szans, że uda Nam się je pokonać. 
Tak jak mówi tytuł "wszystko zaczyna się w głowie", więc przestać szukać wymówek i marudzić, tylko sięgnij po tę książkę a następnie zacznij zmieniać swoje życie na lepsze. ツ
Przeczytałam ją na jednym tchu, ale mam zamiar przeczytać ją kolejny raz i stworzyć sobie stoją nową ścieżkę.
A najlepiej swoje myśli przelewa się na...papier.

"Witaj, nazywam się Karolina Cwalina!

„Sexy zaczyna się w głowie” oraz „Sukces zaczyna się w głowie” to moje dwa autorskie projekty rozwojowe. Skończyłam prawo, ale… poszłam w lewo. Zakochałam się w coachingu i konsekwentnie szkolę się oraz zdobywam doświadczenie w tej dziedzinie. Dziś jestem kobietą, która wspiera innych, która pragnąc zmian i dążąc do samodoskonalenia, nie unika ciężkiej pracy. Bez niej nic z nieba nie spada i dlatego niepowodzenia są moimi wyzwaniami, porażki schodami do sukcesu, a ludzie, którzy we mnie wierzą, motywatorami do działania. Kiedyś zmagałam się z ciężką chorobą i nie miałam świadomości, czego tak naprawdę chcę. Cierpiałam z powodu niskiego poczucia własnej wartości i braku wiary w siebie. Czułam się bezsilna i niemal utraciłam nadzieję, że coś w moim życiu może się odmienić, bo uważałam, że na wiele nie zasługuję. Na moje i mam nadzieję Twoje szczęście zaczęłam się interesować rozwojem osobistym… Odkryłam, co mnie motywuje. Stworzyłam strategię „na życie”, plan działania i ruszyłam w żmudną, ale fascynującą drogę ku samorealizacji. Dzięki wytężonej pracy zmieniłam się fizycznie i psychicznie, odnalazłam sens, cel i napęd do zmian. Dziś chętnie dzielę się swoją historią i własnymi sposobami na wyjście z mniejszych i większych życiowych zawirowań, ponieważ takowe cały czas na mnie czyhają i walczę! Fortuna kołem się toczy, czasem można mieć dość, ale nie poddajemy się… Działamy.

Czy ta książka jest dla Ciebie?

Tak! Bo, jak piszę na swojej stronie : „Każdy z nas chce czuć się spełniony, doceniony i szczęśliwy. Wszyscy mamy marzenia, stawiamy sobie cele, rysujemy idealny obraz swojej przyszłości. Jednak dlaczego tak trudno po to sięgnąć? Bo czasem brakuje wsparcia, motywacji i inspiracji.” Mam nadzieję, że ta książka zainspiruję Cię do stawienia czoła wyzwaniom i ruszenia po zwycięstwo. Zamiast suchych i sztampowych porad, odnajdziesz w niej moją historię oraz ćwiczenia, które sama wymyśliłam, kiedy miałam wszystkiego dość. Zastosowałam je, i wiesz co? Pomogły! A propos – czy masz świadomość tego, że każda kobieta jest sexy? Każda, która w siebie wierzy. Bo SEXY zaczyna się w głowie. Podobnie jak sukces. W ogóle, wszystko zaczyna się w głowie! Dlatego – otwórz tę książkę, przeczytaj ją, wykonaj zawarte w niej ćwiczenia, i nikomu, absolutnie nikomu jej nie oddawaj, bo będziesz do niej wracać przy kolejnych krokach drogi po wszystko czas start!!!"

Notes eko TILLIA

Jestem ogromnym maniakiem wszelkiego rodzaju zeszytów i notatników.

Ten przede wszystkim przykuwa uwagę swoim niepowtarzalnym wyglądem.

Jest on w 100% ekologiczny wykonany w duchu less waste.

Ma on na okładce dekorację w kształcie czerwonego liścia, w dodatku jest on ręcznie szyty.

Jest to notes w moim ulubionym formacie A5, i liczy, aż 100 kartek.

Strony są gładkie, w odcieniach delikatnej szarości, ponieważ wykonane są z papieru makulaturowego, który pochodzi z recyklingu.

Będzie on, także świetnym prezentem, dla osób, które lubią nie tylko piękne przedmioty, ale także planowanie czy organizację. =)

Co zrobić aby się zmotywować?

Notować wszystkie swoje pomysły, tworzyć mapy myśli.

Pisać, pisać i jeszcze raz pisać...

Kadzidełka Ka Fuh - Lawenda
Kolejnym produktem, który znalazłam w przesyłce to japońskie kadzidełka.
Zapach lawendy korzystnie wpływa na nasz umysł, wycisza oraz relaksuje.
Nazwa Ka Fuh w języku japońskim oznacza "zapach kwiatów na wietrze".
Powstają one zgodnie z tamtejszym rzemiosłem.
Kadzidełka nie dymią oraz są pozbawione aromatu palonego drewna, ponieważ są one pozbawione bambusowego patyczka w środku.
Zapach lawendy pozwala mi się zrelaksować i odpocząć skołatanym myślą.
W opakowaniu znajduje się 50 patyczków oraz ceramiczna podstawka.
Palą się one około 25 minut.


Ametyst – sopel średni
Ametyst –  jeden z najbardziej efektywnych kryształów uzdrawiających ludzi, zwierzęta, a także rośliny.
Jest to podobno najlepszy kryształ do medytacji, pozwala odprężyć się i zwiększyć świadomość.
Z uwagi na to, że jest to produkt naturalny, może się on delikatnie różnić od pozostałych. 
"Energia Ametystu łagodzi ból głowy i migreny, zmniejsza stres i napięcie nerwowe. Ametyst stosowany jest do harmonizowania własnego życia, ułatwia procesy decyzyjne, przynosi duchowe przewodnictwo, zdrowy rozsądek i realistyczne cele. Neutralizuje miejsca wszelkie negatywne energie."
Wychodziło by więc na to, że jest to kryształ idealny dla mnie. ツ
Nigdy wcześniej nie przywiązywałam większej wagi do tego typu przedmiotów, ale chyba najwyższa pora zacząć?


Cztery Szpaki – Mydło Słona Lawenda 110g
Zapach lawendy kryje się nie tylko w kadzidełkach, ale także w mydle. 
Jest on delikatny a zarazem niespotykany i uspakajający.
Używam go codziennie, idealnie sprawdza się podczas długich kąpieli po ciężkim dniu.
W składzie znajdziemy sól himalajską (ma ona właściwości przeciwzapalne i detoksykacyjne) oraz niebieską glinkę (jest ona bogata w mikroelementy oraz sole mineralne, ujędrnia, nadając skórze sprężystość).

Muszę się Wam przyznać, że herbat nie miałam jeszcze okazji spróbować ale dziś wieczorem koniecznie to nadrobię. =)
Jestem ich bardzo ciekawa, ponieważ nie zawierają one w sobie herbaty, w zamian tego w składzie znajdziemy mieszanki ziół oraz przypraw.
Prawda, że brzmi interesująco?
Na stronie sklepu Spokojny Umysł znajdziemy kilka kategorii, w zależności od tego co tak naprawdę Nas interesuje: joga, medytacja, książki, aromaterapia, kosmetyki naturalne, dieta i odżywianie, kursy i szkolenia, inne.
Znajdują się tam tylko produkty organiczne i naturalne.
Chcesz pokonać stres, zwiększyć energię, zmotywować się, zwiększyć pewność siebie, oczyścić ciało i umysł, zrelaksować się, zwiększyć koncentrację, odnaleźć spokój?
Jeśli chociaż raz, odpowiedziałeś twierdząco, to nie zastanawiaj się dłużej i wskocz na stronę Spokojny Umysł, ponieważ jest to wspaniałe miejsce, pełne dobra w czystej postaci! =)
Jest to jedna z tych firm, które lubię i cenię najbardziej.
Polska a przede wszystkim tworzona z pasją i zamiłowaniem, przez trójkę przyjaciół, którzy wykorzystując swoje mocne strony, tworzą wspólnie coś dobrego - społeczność, którą zarażają swoją pasją do natury, świadomego i zdrowego stylu życia. ツ


Jakie mam plany na dzisiejszy wieczór?
Wsiąść gorącą kąpiel i uspokoić swoje myśli delikatnym zapachem lawendy a następnie zasiąść pod kocem, z kubkiem herbaty w ręku, książką, długopisem oraz notesem (na przemyślenia), oraz po raz drugi z lawendowym zapachem unoszącym się w powietrzu. =)

Buziole =*

Read more »

Szafira - czyli, historia wiodąca przez żołądek do serca.

Codziennie przed snem sięgamy wspólnie z Melką po książkę pełną przygód.
Tym razem wybrałyśmy książeczkę pt. "Szafira" od wydawnictwa Borgis.
Przepięknie wydana książka o królewnie, w której nie zabrakło także smoka, zamku oraz wątku kulinarnego.

Jest to jedna z piękniejszych książek, które miałyśmy ostatnio okazje czytać. 

Autorem jest Krzysztof Michałowski, który pisał tę opowiastkę w trudnych dla siebie chwilach.

Książeczka wydana została w miękkiej oprawie i liczy 16 stron.

Na każdej ze stron znajdziecie przepiękne ilustracje, od których Melka nie umie oderwać wzroku.

Została napisana bardzo prostym i zrozumiałym językiem, dzięki czemu bardzo szybko się ją czyta.

Jest to, także bardzo fajna propozycja do nauki czytania, ponieważ ma bardzo duże litery. 

Tytułowa bohaterka Szafira jest księżniczką, która w poszukiwaniu męża rozesłała wiadomość, we wszystkie strony świata.

Zgłosiło się, aż trzech kandydatów - chłopa, księcia i rycerza.

Szafira, przed dokonaniem wyboru poprosiła, aby każdy z kandydatów zostawił jej jedną z najcenniejszych dla nich rzeczy.

Książę ofiarował sygnet, rycerz zostawił miecz, a chłop rzekł: "Wszystko straciłem, gdy nadeszły życia burze, i pojąłem, co jest najcenniejsze w ludzkiej naturze. A tej rzeczy nie oddam nawet po torturze, bo mam ją tylko jedną...własną duszę."

Miał jeszcze trzy jajka kurze, którymi podzielił się z pozostałymi.

Rozbił je do garnka, wymieszał i poczęstował wszystkich.

Tak oto zrodził się przepis na najpyszniejszą jajecznicę.

Pozostali kandydaci oniemieli i sami zrezygnowali.

Mężem Szafiry został chłop, wedle obietnicy.

Jak wiele dziecięcych książek, ta również kryje w sobie morał oraz ukazuje rzeczy, które są w życiu najcenniejsze.

Nie złoto, brylanty a mądrość i dobre serce. =)

Mam nadzieję, że zachęciłam Was do przeczytania tej wspaniałej a zarazem i przezabawnej historii. ツ

Buziaki =*

Read more »

Ziołowa pielęgnacja włosów - szampon oraz odżywka prosto z Indii

Już po raz czwarty przychodzę do Was z recenzją kosmetyczną, gdzie pierwsze skrzypce gra firma Sattva. 

Dlatego, aż tyle o tym mówię?

Ponieważ, nadal wiele z Was nie zna tej firmy a warto. 
Jest to firma, która w swojej ofercie kosmetyki produkowane w Indiach, które posiadają wiele certyfikatów.
Mamy więc pewność, że kosmetyki, które kupujemy są dobrej jakości oraz w 100% bezpieczne. 

Bardzo polubiłam się z ich produktami.
Dla przypomnienia, gdyby ktoś był zainteresowany, odsyłam Was do wcześniejszych wpisów.

Olejek do twarzy i ciała, Wcierka do włosów, Farba naturalna do włosów.
To są kosmetyki, które miałam i bardzo serdecznie Wam polecam, ponieważ są naprawdę warte uwagi.

Tym razem produkty są dwa. 

Szampon oraz odżywka do włosów. 

Stałam się ostatnio ogromną włosomaniaczką i bardzo zagłębiłam się w temat pielęgnacji włosów. 

Kilka dni temu, znów poczyniłam rewolucje na mojej głowie. 

Jakiś czas temu, zmieniłam kolor, a tym razem spadło aż 15 cm. =)
Świetnie czuje się w nowej fryzurze, ale trzeba o nią odpowiednio zadbać. 

Szampon ziołowy do włosów Mango
Bardzo fajnie się pieni, a wystarczy naprawdę odrobina produktu. 
Nie ma jednak problemu z jego spłukiwaniem.
Producent proponuje aby nanieść szampon i wmasować go w skórę głowy oraz włosy do momentu powstania piany a następnie pozostawić go na 5 do 10 minut, a następnie spłukać.
Można wyczuć w nim delikatne nuty ziołowe.
Włosy się po nim nie elektryzują oraz nie plączą, są przyjemne w dotyku, pięknie połyskują.

W składzie znajdziemy: Aqua Decyl Glucoside, Sodium Lauryl Sorcosinate, Sodium Cocoyl Glycinate, Mango, Aloe vera, Reetha, Bhringraj, Jatamasi, Amla, Neem, Thyme, Almond oil, Acrylate copolymer, Tocopheryl acetate, Phenoxy ethanol, Lemon oil, Rosemary oil, N-undecylenoyl glycine, N-capryloyl glycine, Triethanolamine, Natural fragrance, Natural color.

Nie zawiera siarczanów.

Odżywka do włosów ziołowa Mango
Odżywka jest dla osób, które lubią, kiedy ich włosy są zdrowe, dodatkowo pięknie się błyszcząc.
Odżywka świetnie się rozprowadza i w dodatku ma przepiękny, delikatny zapach.
Włosy są wygładzone, nie plączą się i bez trudu można je rozczesać.
Nadając im pięknego, naturalnego połysku.
Odżywka zawiera w swoim składzie, same naturalne składniki i ekstrakty: mango, aloes i mleko z hibiskowca.
Takie połączenie to idealne odżywienie i nawilżenie dla naszych włosów.
Jest to kosmetyk odpowiedni, dla każdego rodzaju włosów.
Odżywka świetnie sprawdzi się, także przy włosach długich oraz doskonale poradzi sobie ze zmyciem olejków.

Należy niewielką ilość nałożyć na mokre, umyte wcześniej włosy. Zostawić na około 5 minut, a następnie dokładnie spłukać.

Skład: Aqua, Milk protein, Oleyl alcohol, Mango, Casein, Cetyl alcohol, Hibiscus milk, Glyceryl monostearate, Coconut cream, Cetostearyl alcohol, Lanolin, Aloe vera gel, Glycerine, Propanediol, Lecithin, Tocopheryl Acetat (Vit. E), Natural Fragrance

Opakowania po 210 ml to idealna pojemność np na wyjazd, kiedy to nie musimy brać ze sobą całego, dużego opakowania szamponu czy odżywki. 

Bez problemu zmieścimy je w nawet małej kosmetyczce pełnej przeróżnych produktów. 

Wiadomo nie od dziś, że pakując się na wakacje zawsze brakuje miejsca w naszym bagażu. 

Jakich produktów do pielęgnacji włosów używacie?
Buziaki =*

Read more »