Naprzeciw wychodzi Nam książka "Sprawność Emocjonalna" napisana przez Susan David.
Kiedy książka do mnie dotarła, od razu wzięłam się za jej czytanie, ponieważ bardzo skusił mnie tytuł.
Dziś chciałabym Was zaprosić do przeczytania kilka moich zdań na temat tej książki. シ
Autorka jest psychologiem.
Co mówi na wstępie?
"Chciałabym, żeby ta książka pomogła Ci lepiej poznać własne emocje, nauczyć się je akceptować i przestać z nimi walczyć, a następnie w pełni rozkwitnąć dzięki zwiększeniu swej sprawności emocjonalnej.
Narzędzia i techniki, które tu zebrałam, nie zmienią Cię w chodzącą doskonałość, istotę, której nigdy nie wymsknie się niestosowne słowo lub której nigdy nie rozstroi poczucie wstydu, winy, gniewu, lęku czy zagrożenia.
Usilne dążenie do doskonałości narazi Cię tylko na frustracje i niepowodzenia.
Mam nadzieję, że zamiast tego pomogę Ci pogodzić się z twoimi najtrudniejszymi emocjami oraz podniosę twoją zdolność do satysfakcjonujących relacji z ludźmi, realizowania celów i życia pełną piersią".
Fragmenty:
Zestresowana i przygnieciona natłokiem obowiązków.
Chodzę po ruchomych piaskach.
Stoję ciągle w tym samym miejscu.
Kręcę się wokół swoich problemów.
Czuję że życie ma mi więcej do zaoferowania.
Brak mi elastyczności.
Nie trzymajmy się kurczowo trudnych emocji i myśli. Ze śmiałością i zrozumieniem patrzmy im w oczy.
Nie dajmy przytłoczyć się wyzwaniom, lecz czerpmy z nich entuzjazm, motywację i wigor.
Energia, kreatywność i zrozumienie.
Gdyby pragnienia miały skrzydła, świnie szybowałyby w przestworzach.
"Między bodźcem a reakcją jest przestrzeń. W tej przestrzeni tkwi nasza siła wyboru reakcji. A w naszej reakcji tkwi nasz rozwój i nasza wolność".
~Viktor Frankl
Pijani szczęściem.
Nadmierne szczęście, może prowadzić do śmierci.
Warunkiem zmiany jest akceptacja.
Małą rybka, która trafiła do wielkiego stawu.
Trochę tak sobie.
Słowa mają wielką moc.
Jestem rozczarowana swoim życiem.
Przyjrzenie się emocjom i ubranie ich w słowa jest niezwykle skutecznym sposobem postępowania ze stresem, lękiem i stratą.
Gdy robimy krok w bok, często możemy dostrzec coś, co wcześniej pomijaliśmy.
Ludzie potrafią znęcać się nad sobą z powodu najmniejszych drobiazgów, na zmianę roztrząsając je lub dusząc w sobie, a potem budzą się z krzykiem w środku nocy dziesięć, dwadzieścia, czterdzieści lat później, by ponownie przeżyć jakąś głupotę, którą zrobili w podstawówce.
"Wszystkie nieszczęścia człowieka biorą się z tego, że nie potrafi trwać w ciszy samotności."
~Blaise Pascal
"Nikt mnie nie kocha". Sformułuj to zdanie i powtórz je dziesięć razy. A potem powiedz je wspak albo mieszając kolejność słów. Zauważysz, jak dźwięki zmieniają się z czegoś znaczącego i sugestywnego, co może mieć nad tobą władzę, w coś odległego, pozbawionego mocy i trochę groteskowego. Wyplątujesz się z supła i przestajesz patrzeć na świat przez pryzmat tej negatywnej myśli.
Na nasze życie prywatne mogą oddziałowywać ludzie, których nawet nie znamy.
Samoakceptacja jest warunkiem zdrowia psychicznego.
Ważne jest, by wierzyć w możliwość dopięcia celu, ale trzeba też zważać na przeszkody, które prawdopodobnie pojawią się po drodze.
Umysł otwarty na rozwój i zmiany to promieniujący ośrodek, dzięki któremu wartości i cele mogą być wprowadzone w życie i urzeczywistniane.
Podczas czytania zapisywałam swoje myśli i odczucia oraz fragmenty, które uznałam, że są warte zapamiętania.
Jest to właśnie te kilka spostrzeżeń, wydających się Wam teraz zupełnie pozbawionymi ładu i składu, wyrwanymi z kontekstu, pojedynczymi zdaniami.
Żeby jednak naprawdę pojąć ich sens, musielibyście sami zagłębić się w tę książkę.
Chciałabym jak najwięcej dobrego Wam z niej przekazać, chodź mimo moich szczerych chęci nie jest to możliwe tak po prostu.
Książka składa się z ogromu drobnych elementów, niezbędnych jednak do zrozumienia całości.
Każdy może interpretować ją na swój sposób.
Jaka jest Optymistyczna Kobieta?
Każdy może interpretować ją na swój sposób.
Jaka jest Optymistyczna Kobieta?
Nerwowa, wybuchowa, często skutecznie zostaje zepchnięta z obranego kursu.
W jej głowie panuje chaos i mnóstwo nie rozwiązanych spraw i problemów, które czekają na "lepsze czasy".
Zrozumiałam, że stres, który mi towarzyszy bierze się z problemów, których w przeszłości nie rozwiązałam.
Celem książki, który w moim przypadku został osiągnięty jest nauczenie się własnych, trudnych myśli i emocji.
Okazuje się, że problemy leżą głębiej niż się wydawało na początku.
Po przeczytaniu tej książki wyciągnęłam pewne wnioski i mogę stwierdzić, że o pewnych rzeczach nie miałam pojęcia, brałam je takimi jakimi są, a rzeczywistość jest jednak inna.
Czasem trzeba pewne sytuacje rozwiązywać zupełnie inaczej - sposobem. ツ
Nie można się ich kurczowo trzymać.
Powinniśmy je krok po kroku zrozumieć, zaakceptować i stanąć z nimi oko w oko, a potem robić miejsce dla ważnych spraw, zamiast zajmować się czymś co nie powinno mieć na Nas wpływu.
W jej głowie panuje chaos i mnóstwo nie rozwiązanych spraw i problemów, które czekają na "lepsze czasy".
Zrozumiałam, że stres, który mi towarzyszy bierze się z problemów, których w przeszłości nie rozwiązałam.
Celem książki, który w moim przypadku został osiągnięty jest nauczenie się własnych, trudnych myśli i emocji.
Okazuje się, że problemy leżą głębiej niż się wydawało na początku.
Po przeczytaniu tej książki wyciągnęłam pewne wnioski i mogę stwierdzić, że o pewnych rzeczach nie miałam pojęcia, brałam je takimi jakimi są, a rzeczywistość jest jednak inna.
Czasem trzeba pewne sytuacje rozwiązywać zupełnie inaczej - sposobem. ツ
Nie można się ich kurczowo trzymać.
Powinniśmy je krok po kroku zrozumieć, zaakceptować i stanąć z nimi oko w oko, a potem robić miejsce dla ważnych spraw, zamiast zajmować się czymś co nie powinno mieć na Nas wpływu.
Zaciekawiłam Was?
To bardzo dobrze. シ
Taki był właśnie mój cel.
Kochani, koniecznie sięgnijcie po tę książkę, wniosła ona wiele dobrego do mojego postrzegania emocji, nauczyłam się je oswajać.
Staram się ukierunkować swoje życie na zupełnie inny tor, niż dotychczas.
Wiem, że mogę zajść o wiele dalej, wystarczy spojrzeć i zrozumieć swoje negatywne emocje, aby wiedzieć, którą drogą dalej iść.
Staram się ukierunkować swoje życie na zupełnie inny tor, niż dotychczas.
Wiem, że mogę zajść o wiele dalej, wystarczy spojrzeć i zrozumieć swoje negatywne emocje, aby wiedzieć, którą drogą dalej iść.
Uważam, że każdy powinien ją przeczytać.
Polecam. ツ
Koniecznie dajcie mi znać w komentarzu co o niej sądzicie, może mieliście już okazje ją przeczytać?
Polecam jest naprawdę godna uwagi. シ
Nie jest to moja pierwsza współpraca z tym sklepem i poprzednią moją opinię możecie znaleźć i przeczytać TUTAJ.
Mimo tego powtórzę się, dla tych którzy są na moim blogu pierwszy raz lub z jakiś przyczyn nie czytali wcześniejszego wpisu.
Sklep jest naprawdę godny polecenia. Znajdziecie tam suplementy, zdrową żywność, kosmetyki oraz książki - wszystko to co pomoże Nam prowadzić zdrowy styl życia.
Zamówienia są szybko realizowane i przesyłka bardzo szybko trafia do Naszych rąk.
Znacie już sklep zdrowepodejscie.pl ?
Buziaki. ;*
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuję, że jesteście tutaj ze mną.
Każdy komentarz motywuje mnie do dalszej pracy. =)