Międzynarodowy Dzień Szczęścia - Przepis na szczęście

Gdyby szczęście dało się zamknąć w książce kucharskiej, pewnie każdy z nas miałby swój własny, poplamiony egzemplarz. 

Z pozaginanymi rogami, dopiskami na marginesach i składnikami, które zmieniają się z wiekiem. 

Bo prawda jest taka, że szczęście nie ma jednej receptury. 

Ale są składniki, które niemal zawsze smakują dobrze.

Składniki 

1. Uważność na małe rzeczy
Zapach kawy o poranku. 

Ciepłe światło zachodzącego słońca. 

Ulubiona piosenka w radiu dokładnie wtedy, gdy jej potrzebujesz. 

Szczęście często nie krzyczy – ono szepcze. 

Trzeba tylko zwolnić, żeby je usłyszeć.

2. Relacje, które karmią, a nie wysysają
Ludzie są jak przyprawy. 

Jedni dodają smaku, inni skutecznie go psują. 

Warto otaczać się tymi, przy których możemy być sobą – bez masek, bez udawania, bez ciągłego tłumaczenia się ze swoich emocji.

3. Akceptacja niedoskonałości
Nie wszystko musi być idealne. 

Bałagan w domu, gorszy dzień, nieudany plan – to też część życia. 

Szczęście nie polega na braku problemów, ale na zgodzie na to, że nie zawsze wszystko pójdzie zgodnie z planem.

Sposób przygotowania

Weź jeden dzień naraz. 

Nie mieszaj przeszłości z przyszłością – mają zupełnie inne temperatury i łatwo coś przypalić. Dodawaj wdzięczność małymi porcjami, najlepiej codziennie. 

Jeśli pojawi się stres, spróbuj go zneutralizować ruchem, rozmową albo ciszą.
Pamiętaj, że porównywanie się z innymi to jak gotowanie według cudzej listy zakupów – rzadko wychodzi smacznie.

Warianty sezonowe
Na trudniejsze dni: więcej wyrozumiałości dla siebie i odrobina odpoczynku bez poczucia winy.
Na dobre momenty: dziel się nimi. 

Szczęście rozmnożone przez radość innych smakuje najlepiej.


Szczęście nie jest stałym stanem. 

To raczej chwile, które składają się na całość. 

Czasem słodkie, czasem gorzkie, ale zawsze prawdziwe. 

I choć nie da się go zapakować w słoik, można nauczyć się je zauważać – tu i teraz.
Bo najlepszy przepis na szczęście to ten, który piszesz samodzielnie, każdego dnia.

A jaki jest Twój przepis na szczęście ?

Buziaki =*