"Schudnij bez diety - Życie bez liczenia kalorii"

Nie będę znowu się powtarzać, że uwielbiam gotować i że uwielbiam książki kulinarne dlatego podeślę Wam dwa linki do książek, które są już w mojej biblioteczce i które są właśnie w tej tematyce, być może kogoś one zainteresują. 

"Niski indeks glikemiczny", "Detoks cukrowy".

Dziś przychodzę z trzecią, kolejną już książką, od tej samej autorki. 

Tak bardzo wciągnęły mnie poprzednie książki, że postanowiłam sięgnąć po kolejną. 
I takim oto sposobem chwyciłam za tytuł "Schudnij bez diety - życie bez liczenia kalorii".

Lubię te książki, ponieważ są napisane przez panią dietetyk, i kryje się w nich ogrom rad, które pozytywnie wpływają na nasz organizm.

Okazuje się, że nie potrzeba głodówek czy restrykcyjnych diet aby cieszyć się zgrabną sylwetką. 
Wystarczy zmienić nawyki żywieniowe a później cieszyć się wspaniałymi efektami.

Według Agaty Lewandowskiej są trzy kroki do wymarzonej sylwetki: dobre nawyki żywieniowe ⇾ zdrowy ruch ⇾ motywacja

Znajdziemy tutaj 5 rozdziałów: 
1. Dlaczego odchudzanie jest takie trudne?
2. Głód, apetyt, a może zachcianka?
3. Zmiany, które pomogą ci schudnąć
4. Jak się nie poddać?
5. Przepisy



Przepisy są podzielone na kilka części:
• Koktajle i smoothies
• Śniadania
• Zupy
• Sałatki, surówki i jarzynki
• Dania główne
• Przekąski i desery

Ostatni rozdział cieszy mnie najbardziej, jak na kulinarnego maniaka przystało. =)
Przepisów jest blisko 90, wszystkie smaczne, sycące i łatwe do przygotowania.

Od poprzednich na pierwszy rzut oka, różni się większą ilością ilustracji, co cieszy mnie najbardziej, ponieważ ja zazwyczaj "jem oczami". 

Jak coś mi się spodoba na zdjęciu zaraz testuje i próbuje u siebie. :) 

Te książki ale i wiele innych znajdziecie na stronie wydawnictwa RM.pl.

Lubicie książki z poradami dietetyka czy wybieracie zwykłe książki kulinarne?